对大多数女生来说，都会有宫寒的症状。其实宫寒，不单单指的是子宫寒冷，它还包括了卵巢，输卵管等妇科疾病。很多女孩平时不注意保护自己的子宫，常常喜欢待在空调屋里，有时在寒冷的冬季会穿的比较少。久而久之就会引发宫寒等妇科疾病，对以后的怀孕也会产生影响。
痛经长斑都是宫寒惹的祸，女人常吃这几物，帮你暖宫补血缓解痛经
荠菜对大家来说应该都不陌生，女生不妨在经期前吃点荠菜，有利于增加体内的抵抗力，从而缓解和改善体虚的状态。因为紫菜中含有丰富的荠菜酸，对快速止血有很大的作用，另外，荠菜还有杀菌消炎的作用。
丝瓜素有“美人水”之称，这是由于丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，这种维生素能保护皮肤，使女人的皮肤洁白，细腻光滑，是不错的美容佳品。另外，丝瓜还具有凉血解毒的功效。常吃丝瓜，可以调理月经不调，缓解痛经的症状。
红糖水对于女性来说是最熟悉不过的了，在经期喝红糖水，有利于缓解痛经的症状。经期是女生，抵抗力最弱的时期，红糖水可以提高机体的御寒能力和抵抗力。喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
宫寒会导致整个人精神较差，女性平时腰酸腿软、面色暗黄、喜欢吃辛辣的食物，常常会觉得小腹不够暖和，手脚冰凉。平时多吃一些补气暖身的食物，比如：核桃、红枣、黑豆等五谷杂粮和一些红糖水，可以缓解经期的不适。
