北京中科医院亲身经历 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250608/s5vjt16.html相信“过期妊娠”对很多孕妈来说都是一个陌生的名词，不少孕妈会将“过期”直接理解为超过预产期，把过期妊娠认为是超过预产期的妊娠。
但其实，预产期只是一个估算的日期，大约存在前后两周的误差，所以过期妊娠实际上是指怀孕超过42周仍然没有分娩的情况。
过期妊娠的危害非常大。
首先，胎盘会因为过期妊娠而出现老化，不能正常给胎儿输送充足的氧气，容易造成胎儿死亡。
其次，怀孕超过一定期限会导致羊水量减少，使得顺产分娩难度增加。
再者，有统计显示，过期妊娠会降低胎儿存活率，妈妈失去宝宝的可能性更大。
因此，如何预防过期妊娠就显得非常重要了。下边就有几个预防方法，孕妈需要了解一下！
留意自己月经周期
女性的月经周期在准确预测孕周方面有着非常重要的意义，如果妈妈月经不规律，排卵日期就很难准确掌握，就容易出现过期妊娠的风险。
因此，女性平时如果有月经不调的问题，一定要及时进行调理。在备孕期间，女性如果月经不规律，还可以通过记录自己每天的体温，来监测自己的排卵日期，帮助推算孕周。
按时进行产检
除了通过排卵期来推测孕周，预防过期妊娠之外，还有一些医学手段可以测算孕周，比如检查子宫的尺寸变化、胎儿发育情况等，如果发现预产期估计有误的情况，可以及时进行矫正，有效预防过期妊娠。
因此，孕妈在怀孕期间，一定要按时进行产前检查，尤其是在孕晚期，最好每周进行一次检查，遇到任何问题都可以及时应对。
适时进行催产
当临近合适的分娩时间，而胎儿却没有要出来的迹象时，孕妈就要学会使用一些方法进行催产。一般来说，常用的催产方式有乳头刺激、运动催产、医疗干预等方式。
孕妈在家里的时候，可以适当使用乳头刺激和运动进行催产。
使用乳头刺激法时，孕妈可以用温水将毛巾浸湿，然后覆在乳房上，接着用手对乳头和乳晕进行轻柔按摩。
乳头和乳晕受到刺激以后可能引发宫缩，在宫缩出现以后，孕妈可以适当暂停，等到宫缩消失后再进行，整个过程中建议孕妈对两侧乳房交替进行刺激，这样效果会更好。
运动催产法，主要指的是爬楼梯或者深蹲的方式，在用这种方法的时候，孕妈身边一定要有人陪伴，以免出现意外状况。
总的来说，妊娠时间过长可以说百害无一利，所以孕妈一定要做好预防工作，保证宝宝按时、顺利降生喔！
