月经不调是很多女性面临的问题，因为平时的饮食习惯或是作息时间的原因，造成月经推迟，月经量少的问题。有这些症状的人千万不要忽视，久而久之会引起慢性疾病。调理月经最好的方法就是从饮食入手了，那食物众多我们该怎样选择呢，下文我为大家收集了一些食谱。
1：红枣黑糖姜茶。这对月经不调的人饮用具有良好的疗效，还能美容养颜，健脾养胃。这类茶也适合受风寒，脾胃虚寒的人饮用。
2：益母草。相信大家都知道益母草，对调理月经紊乱有极好的疗效。益母草的主要功效是调理月经，清热利尿，除淤血等功效。
3：红枣枸杞茶。这个对恢复气血有很大的疗效，枸杞具有滋补肝肾，红枣益气补血。很适合气血不足，面色微黄的人饮用。
对于调理月经紊乱的食谱要坚持饮用，不可能喝个几次就很有效了，这毕竟不是药，更不是激素。还有注意作息时间，不要经常熬夜，相信不用多久就能恢复正常了。
以上就是本期的全部内容喜欢我们被忘了点赞，
