对于每一个女性朋友来说，都是一个必经的阶段，而且年7月让我有所表现，那么旅行到了更年期以后，身体会发生哪些变化呢？不妨和小编一起来了解一下。
女性更年期到了，或许5个现象也会“悄悄来临”，不妨了解一下
1、抵抗力下降
这是因为年轻的妇女身体的各项机能都变差的缘故，特别是心脏的功能，很多的时候，一丁点的运动便会有气喘呼呼的现象，身体状况大不如前，还会容易感冒和骨折及腰酸背痛。
2、出现发热出汗
一般来说，处于更年期的妇女身体里的雌激素含量会慢慢的变少身体里面又会上火，所以女性变化很容易出现面部发红的现象，而且特别容易出汗，在这个时候女性朋友们一定要及时的调整好自己的身体，否则的话还有可能会造成心血管疾病。
3、情绪变化
很多才更年期的女性，往往都会变得喜怒无常情绪很不稳定，有的时候还有可能会出现失眠多梦的现象，而且还会因为一点点小事就会斤斤计较。
4、脸色无光，乳房下垂
由于体内的雌激素下降，女性朋友们可能会出现乳房下垂和卵巢功能衰退的现象。同时进入更年期的妇女往往会因为年龄的问题，身体的各项机能会出现下降的趋势，这样的话很有可能会导致乳腺脂肪慢慢的减少，从而为其胸部的变化，另外处于更年期的妇女会有脸上无光，水分流失的现象，同时还会出现皱纹。
5、月经不调
更年期的女性，最明显的特征就是“大姨妈”紊乱，持续的时间还会变得不固定。这有一部分的原因是因为卵巢的功能在渐渐地衰退，但是例假不会突然停止。
那么处于更年期的女性应该怎么做呢？
1、多进行锻炼
女性朋友们到了更年期，体育锻炼是不能够停止的，健身的话是可以促进身体里的血液循环，还可以增强女性朋友的抵抗力，这一次和年轻的女性朋友们不妨去试试慢跑，羽毛球等有氧运动，这样对于骨质疏松是可以起到一个缓解的作用的。
2、再加一些文娱活动
女性朋友们需要正确的去看待更年期，可以在休闲的时候多去参加一些文娱活动，这样的话不仅可以陶冶一下情操，还可以调节心情。
3、食物缓解
你现在上了年纪以后，尤其是到了更年期，身体的状况都是煤矿以下的，在这个时候不妨多吃一些补血益气的食物，在平时可以多喝一些糯米粥或者是莲子粥，这样的话可以对提升起到一定的帮助，还可以帮助补充女性的气血，从而缓解更年期出现的一些病症。
所以说你现在出现了上面说的五种现象的话，可能是更年期到了，那么在这个时候就一定要养成一个良好的心态，做到这些以后相信更年期会给女性带来的困扰减少一点。
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