月经是身体健康的“晴雨表”。通过月经状态，能够及时了解子宫和卵巢是否健康，也能帮助女性将体内部分毒素垃圾顺利排出。
例假是月经的俗称，每个子宫发育成熟的女性都会来例假，子宫内膜周期性脱落，属于一种正常现象，也代表女性拥有生育能力。
正常的月经是什么样子的？
——月经持续时间
月经持续时间一般是2~7天，少于两天或者超过7天都属于不正常现象，医院做检查。时间熬夜，营养不良，贫血等都会导致月经持续时间短。
——经血颜色
经血刚流出身体时是鲜红色，之后就会呈现暗红色，是因为被氧化的结果属于正常现象。受到前列腺激素的影响，经血不会凝固，如果发现有血块，身体没有其他异常症状，不用担心。
——月经排出量
正常情况下排出的经血量大约在20~毫升之间，每个女性体质不一样，排出经血量多多少少存在差异，如果每次愿意经存续期间，使用卫生巾数量少于10片或者多于30片，都是不正常的，需要提高警惕。、
——月经周期
月经周期大约在21~45天不等，由于每个人体质不一样，月经周期存在差异，大部分女性平均月经周期是28~35天。如果你一直保持有规律月经周期，说明子宫是非常健康的。
女生来例假时，突然流出一股血块，是身上的肉吗？医生揭晓答案
有些女性月经期间会发现身体里排出的血块就像肉一样，此时比较担心是不是身体发生了病变才会有这种现象，其实不一定是疾病引起的，下面我们就具体分析。
⑴子宫内膜组织
从生理角度分析，每个女性的子宫内膜厚度会存在一定差异，月经期间是子宫内膜周期性脱落形成的。
如果子宫内膜增厚比较高，月经量就会较多，经血中就会存有血块，这属于正常现象，无需过度担心。
⑵子宫内膜病变
子宫是女性重要的生殖器官，如果子宫发生病变或者出现炎症会导致经血量明显增多，经血当中存在血块也是必然现象。
如果是子宫内膜病变引起的血块，会存在明显异味，如果发现血块的气味过于浓烈，医院进行检查，预防子宫病变。
⑶妇科疾病
月经当中有血块形成与妇科疾病密切相关，还会导致血管增多并且伴随月经当中有血块形成与妇科疾病密切相关，还会导致血管增多并且伴随
女性不管是否有“夫妻生活”，都会存在妇科疾病。所以女性一定要多观察月经和白带的状况，能够及时了解子宫是否发生病变。
⑷内分泌紊乱
日常不良生活习惯和饮食习惯会导致女性内分泌紊乱，影响激素水平，还会导致女性来月经期间，经血中存在大量血块情况。
如果内分泌紊乱一定要及时调整，如果是因为自身不良习惯引起的，就要赶紧改正，日常多吃温补食物，少吃燥热食物。
⑸流产原因
如果没有做好避孕措施，当下又不想要宝宝，那么女性就会选择流产，流产对女性子宫会造成严重损伤，甚至会影响正常月经周期。
如果女性流产之后，发现经血中存在大量肉块，这可能是没有彻底流干净。进行清理很可能会发生感染，损害个人健康，建议女性一定要尽早就医检查。每一次流产都会对子宫造成严重创伤，建议一定要做好避孕措施。
子宫，作为女性特征的一大器官，是性兴奋必不可少的元素，是参与内分泌的得力助手，是提供免疫功能的载体，更是人类生命的“摇篮”。尽管它深藏体内，不得窥见，却是如此缺一不可。大家在生活中多吃利于滋养子宫的食物。
哪些食物被称为子宫“保护伞”呢？
①红糖姜水
女性想要保护好子宫，可以多喝红糖姜水，能够减轻经期的疼痛，红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中营养成分，还具有补中益气，健脾胃暖胃的功效，红糖姜水是早期常见又食用的红糖养生饮品。
②当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
③虾
虾有海虾、河虾，其体内蛋白质含量高，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
④桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
⑤叶酸
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
