文/周倩责任编辑：小宇
女人的月经量是指女人月经的出血量，不同的女人有着不同的月经量，一般会在20~毫升，少于20毫升的月经量为月经过少。正常情况下，来大姨妈时，每天换3次至5次的卫生巾。如果月经量过少，更换次数可能会减少。
女人月经量越来越少的情况并不是正常的生理现象，有可能是因为睡眠时间太少了，也可能是心理上的压力太大了，还有可能是工作太过劳累等。女人月经量越来越少，别慌，常喝点它，有益排寒气、暖子宫，适合女性养生。
1、金银花泡水喝：金银花不仅观赏价值高，其营养价值也不错。金银花中含有大量的碳水化合物、皂苷，草黄素等成分，具有抗菌消炎、增强免疫的作用，所以，经常用金银花泡水喝，能够提高子宫细胞的新陈代谢，及时排出湿气，温暖子宫，让子宫能够抵御一般的细菌，保护自身的健康。
2、山药泡水喝：女人在月经期间最容易出现贫血、气虚的症状，而山药是益气养血的滋补佳品。山药中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙磷等营养元素，具有调节气血、解毒排湿的作用，建议人们经常用山药泡水喝，能够推动子宫细胞内部的气血流通，及时排出寒气，从而起到温暖子宫的效果，适合养生。
3、郁金泡水喝：郁金的应用范围较为广泛，郁金的营养成分也比较丰富，会含有姜黄烯、姜黄素以及其他矿物质元素，多用郁金泡水喝，能够有效抑制子宫细胞中残留的细菌，减少细菌的堆积，帮助滋养子宫细胞，有助于提高子宫的免疫能力，排出寒气，温暖子宫。
4、巴戟泡水喝：巴戟是中国传统的中药材之一，在养生领域很受人们的偏爱。巴戟中含有大量的碳水化合物和其他营养成分，多喝巴戟水，能够改善月经不调的现象，提高子宫细胞的活性，积极排出残留的寒气，从而起到温暖的效果，帮助养护子宫细胞，子宫健康了，会避免月经量变少的情况出现。
长期的月经量处于少量的状态下，很容易造成女性脸上长色斑，长痘痘，甚至更容易让子宫感染炎症等问题，严重时有可能会在生育方面产生负面的影响。不过也不用过于焦虑，多从饮食方面着手，会改善月经量少的情况。女人月经量越来越少，别慌，常喝点金银花水、山药水、郁金水、巴戟水，有益排寒气、暖子宫，适合女性日常养生。
