了解大姨妈提前的原因怎样安全轻松度过月经 [复制链接]

大姨妈其实就是月经的俗称，而月经是每个女性在发育成熟之后每个月都要经历一次的生理期。女性在经历大姨妈的期间，常常会伴随着腰酸背痛、全身乏力的情况，而且女性在这个期间往往比较脆弱，免疫力和抵抗力相对于平时也会有所减弱，因此女性在大姨妈期间一定要给自己充分的保护。

虽然一般来说成熟女性会每一个月都会经历一次月经，但是大姨妈有时也会提前来拜访你。而大姨妈提前其实也是月经不调的一种症状。大姨妈提前的原因有很多种，其中包括内分泌失调引起、身体内阳气比较旺盛而引起的还有就是平日里过度劳累、饮食无规律等。

其实，大姨妈提前在一定程度上也反映了我们的身体状况。只有知道了大姨妈提前的原因，我们才能进行自我的调节和改善，从而在一定程度上控制月经周期的稳定。

不管是什么问题，只有知道了症结所在才能够更好解决问题。在月经即将到来之前和月经期期间，一定要注意休息好，不能够太过的劳累，要尽量避免繁重的劳动和太过激烈的运动。

身体阳气重的一个原因是食用大量的辛辣食物，因此喜欢吃辣的女性在经期前和经期中一定要进行自我控制，尽量不要吃辣椒、大蒜之类的东西，应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。除此之外，要保持精神的愉悦，心情的舒畅、身体的放松，良好的心态在一定程度上对于经期的调整起着潜移默化的作用。