北京治疗白癜风哪家好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志,许多女性发生月经失调的情况,除了与一些器质性和病理因素有所关联,如子宫因素、激素水平、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等等,还和许多不良习惯和生活因素相关。医院温馨提醒各位女性朋友:在日常生活中,以下这些事项我们要引起注意。
1、避免过度节食
过度节食会导致机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被动用,导致激素波动明显,直接影响到月经情况。因此,女性要健康瘦身,不可盲目去节食,适当运动、合理饮食才可以健康!
2、避免情绪异常波动
卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,如果出现情绪,比如异常抑郁、压抑、生闷气、焦虑、或经历重大精神刺激和创伤,都可能导致月经不调,严重的还可以出现月经久久不来、闭经的情况等等。
3、注意适当增添衣物,避免寒冷刺激
女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经不调,日常生活中要注意保持规律作息,避免劳累过度和经常熬夜,在月经经期前后也要注意,避免淋雨、着凉,平常穿衣也要尽量避免裸露脚踝和肚脐等。
4、尽量不吸烟、少喝酒
毫无节制地吸烟喝酒也可导致女性发生月经不调的情况,同时吸烟也是乳腺肿瘤和宫颈癌的高危因素之一,远离烟酒,有利于女性保持身体健康、生活健康。
医院提醒大家:要养成良好的生活习惯和饮食习惯,适当运动,除了可以在一定程度上预防月经不调的发生,对自身的生命健康也是有益的。
免责声明：文章转载于其他来源，市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。
