子宫在一个女性的身体当中扮演着非常重要的角色，它不但能够直接影响一个女性的身体健康，而且还担负着孕育下一代的重任。如果子宫健康状况不好的话，这是一个困扰很多女性的问题，医院检查，那我们在日常生活中可以怎样判断自己的子宫是否健康呢？生理期就是一个很好的判断标准，如果子宫不好生理期会出现哪些表现呢？
子宫不好的表现
月经量偏少
月经是一个女性每个月都会有的，女性的身体健康也能够从月经上看出来。子宫正常的人每个月来月经的月经量都会相差不多，如果你发下你的月经量减少了，可能就是你的子宫出现了一些问题，比如出现宫寒的现象或者子宫的淤血出现堵塞情况，都会导致你的经血不能及时的排出去，就会造成你的月经量出现偏差，还有的女性会出现经期时间的变化，变长和变短都会对你的子宫出现一定的影响。
痛经
痛经现象现在极大多数的女性都会有，这也是你的子宫不健康的一个表现。但是你的子宫如果正常，虽然在经期也会出现一些身体不舒服的情况，但是并不会有痛经的现象出现。如果你每个月在来月经的时候都会出现痛经的现象，那可能是你子宫内的寒气比较严重，你就需要赶紧的调理身体，因为宫寒的严重会怼你的子宫有所损害，更严重会引起一些妇科疾病。
出现血块
女性每个月的月经就是子宫内膜脱落的现象，所以在排出经血的同时也会有一些子宫内膜的小碎片，但是子宫正常的人并不会出现较大的血块。但是如果你出现血块就表明你的子宫出现问题。如果是因为你的子宫气滞郁结的导致，或者是你在经期之前吃过一些生冷刺激的东西，记得在经期前注意即可。如果不是那你的子宫就出现问题，希望你能够重视。
经期有黑眼圈
很多人都说在经期减肥和保养皮肤是最好的，其实这是因为在女性经期期间雌激素的分泌会增加，所以会让你的皮肤变得好一点。但是如果你在经期期间有很重的黑眼圈，这就说明你的子宫出现了问题。这是因为你的宫内有很多毒素堆积，不能排除体外就会让你出现黑眼圈。
长痘痘
其实在每个女性来月经的时候都是身体在进行排毒的时候，可是如果子宫出现问题排毒就会受到阻碍，就会有很多的度速度堆积在子宫里面，这些毒素会影响我们身体内雌激素的分泌，就会容易让我们的脸上油脂分泌过多，就容易出现长痘痘的现象。这就是典型的内分泌失调，需要好好的调理。
以上就是子宫不好的女性在来月经期间会出现的5个表现，如果你出现的话就需要好好地调理了。我们在日常生活中可以多吃一些养护子宫的食物。
坚果
坚果的营养丰富，蛋白质的含量也很高，其中还含有大量的维生素E等一系列的身体所需的微量元素，可以很好的修复子宫受损的细胞，补充子宫所需的营养。所以子宫不好的女性在生活中可以多吃一些，比如杏仁、核桃、开心果等。
红薯
红薯对于宫寒的女性有很大的好处。红薯是一种比较暖身的食物，宫寒的女性在平常可以多吃一些红薯能很好地改善宫寒现象。吃红薯还可以很好耳朵抑制黑色素的产生。所以女性多吃红薯还是有很多好处的。
红豆
红豆也是很好的暖宫食物。可以很好的给女性补充气血、暖宫，还能够很好的排出子宫内的毒素，对受损子宫有很好的养护作用，所以女性在生活中可以多吃一些，红豆粥就是很好的选择。
子宫问题对于每一个女性来说都是大问题，有了子宫方面的问题需要多重视。在日常生活中要有一个好的生活和饮食习惯，可以多吃一些能够养护子宫的食物。
