女人月经量少,拒绝这3类食物,你的月 [复制链接]

月经量少是很常见的一种病症，很多女性朋友都会出现月经量少的症状。而月经量少大多是由子宫发育不全、内分泌失调等原因造成的。如果不及时调整，很容易造成卵巢早衰，严重者出现提前闭经。所以月经量少，一定要引起足够的重视。女性月经量少大多是饮食不注意造成的，下面我们一起来了解下月经量少应少吃什么食物？

女人月经量少，“拒绝”这3类食物，你的月经会慢慢变好！

1、“拒绝”寒凉的食物

中医认为月经量少与女性宫寒体寒有非常直接的关系。月经量少是月经病的一种，女性朋友们一定要引起足够的重视。当出现严重的月经不调时，医院就诊。平时生活中应该多调节好饮食，不要因为自己的忽视影响了健康。女性在月经期间需要保暖，尤其是对月经量少和月经不调的女性来说，更应该避开，凉性食物。所以女性朋友在生活中一定不要贪吃恶寒性的食物，例如螃蟹、黄瓜、西瓜、冰镇冷饮等。而且女性朋友在月经期间，也尽量不要用手或身体去碰凉水，尤其是下半身，这时候更应该注意保暖。

2、“拒绝”辛辣刺激的食物

月经量少的女人，在平时的生活中，尽量不要吃辛辣刺激的食物，尤其是在月经期更不宜吃。因为辛辣的食物具有很强的刺激性，会造成女性内分泌失调。还会导致经血不畅，造成月经量变得更少。例如生活中少吃辣椒，芥末等食物。还有不要去碰酒，因为酒精也具有很大的刺激性。我们要多吃一些清淡易消化的食物，使自己的身体变得暖起来。

3、“拒绝”油腻的食物

在月经期间。女性的胃口本来就会下降，月经量少更会影响女性的心情。这时候常伴有肠胃不佳的情况。因此有时饮食要以易消化，开胃醒脾为主。并且油腻的食物会使体内的脂肪增长，造成能量代谢异常，从而造成内分泌失调。而且油腻的食物，会加重肠胃的消化，从而引起消化不良。女性的月经量也会受影响。

女性在来月经的前几天就要注意，一定不要碰凉性辛辣的食物，可以多喝一点红糖水。注意做好保暖工作，不要过度疲劳，保证有规律的休息。月经期应注意卫生，保持心情愉悦。您还知道哪些月经量少不能做的事情？欢迎在下方评论区留言，如果你喜欢这篇文章，也可以转发、点赞、分享给你的好友。