女性之所以美丽，是因为体内雌激素的影响，所以才能光彩亮丽，美丽动人。
如果雌激素不足，身体就会开始走下跛路，步入衰老的脚步。
而女性的月经是由雌激素刺激内膜增生而形成的，所以当月经出现异常时，那提示体内的雌激素不足，暗示女性开始衰老。
若经期出现这4种情况，提示女性雌激素不足，进行衰老的脚步
1.月经期缩短
因为每个人身体体质问题，每个人月经持续的时间会有所不同，有的可能只有3天，有的人持续7天，但是如果月经期不断缩短，以前有7天，现在只有3天就结束，甚至少于3天，那是体内雌激素减少的表现，提示女性开始步入衰老的脚步。
2.月经量少
虽然导致月经量变少的原因非常多，常见一些妇科疾病都会导致月经量变少，但除了疾病原因，很可能是体内内分泌失调，激素分泌减少从而导致的，这也是女性气血不足的一个表现，提示女性身体机能开始下降，离衰老越来越近了。
3.月经周期紊乱
女性的月经周期是女性的生理周期，是身体的正常代谢过程，如果身体健康，月经是非常规律的，如果出现月经总是错乱，那体内的激素明显出现失调的情况，激素失调，雌激素分泌减少，那女性会离衰老越来越近。
4.月经期情绪波动大
一个人的情绪是由体内激素控制的，如果在月经期间总是出现情绪波动大，情绪不稳的情况要注意体内内分泌失调的可能，而且这也是脾肾虚弱的一个表现，暗示女性开始步入衰老的脚步。
出现这4种异常，提示女性开始衰老，做好这3点，或可减缓衰老脚步
1.多运动
想要减缓衰老的脚步，平时一定要多运动，促进身体的新陈代谢，那样才能减缓身体各机能的衰退。
而且多运动，可以明显改善人的情绪，从而可以更好调节人体的内分泌，保持身体激素的平衡，从而保证女性的健康。
2.每天晚上泡脚
人体脚上有非常多的穴位，泡脚不但是促进血液的循环，而且可以通过穴位直接温煦到身体各位，保持身体的活性，从而更加健康。
另外晚上9点左右是肾经气血不足之时，这时候进行泡脚还具有补肾的功效，所以女性每天晚上9点左右泡20~30分钟脚，等脚干了之后睡觉是最适宜的。
3.饮食调理
女性想要减缓衰老，那就需要气血充足，平时多吃一些补气血的食物，如红豆、红糖、生姜、黑豆、红枣、当归等补气血的食物。
当然，平时营养均衡，品种多样化，摄入的营养丰富，更有利于身体的自我调节，更能有效调节身体的机能，保持身体健康。
