对于女性来说，月经期是非常重要的，而且月经期是女性的生理周期，在月经期的时候，可以帮助女性快速排出体内的毒素和垃圾，但是很多女性由于不注意合理饮食和良好的生活习惯，从而导致月经期出现月经量少的情况，但是长期不进行调理的话，很容易对身体健康造成不利的危害，所以，女人月经量过少，少做3事，常吃1物，或许帮你补充气血，调理月经。
女人月经量过少，少做3事，常吃1物，或许帮你补充气血，调理月经
少做3事
减肥过度
很多女性在平时的追求完美苗条的身材，而且现在也是以瘦为美的时代，所以在平时会选择各种各样的方式进行减肥，而且还有很多女性会选择节食减肥，但是长期以往的话，对身体健康是非常不利的，而在平时减肥过度的话，也会导致身体出现内分泌失调的情况，很容易影响月经量的多少，对女性非常不利。
喜欢生冷食物
在生活中，有很多女性都存在不良的饮食习惯，经常食用一些生冷、辛辣刺激的食物，但是在月经期间，如果经常食用这种食物的话，很容易导致子宫内堆积过多的毒素，垃圾，无法及时排出，从而出现宫寒的情况，而且也会导致出现月经量过少的现象，所以女性在平时一定要注意调节自身的饮食，这样才有助于补充气血，调理月经。
熬夜
现在熬夜是很多年轻人的通病，但是对于一些女性朋友来说，如果经常熬夜的话，很容易导致人体长期处于睡眠不足的状态，内分泌也会出现失调的情况，从而出现月经量少的现象，对女性非常不利，所以女性在平时尽量改掉熬夜的坏习惯，这样才有利于调理月经。
常吃1物
紫菜
其实对一些存在月经量少过少的女性朋友来说，在平时也可以常吃一些紫菜，起到一定的调理作用，因为在紫菜中含有丰富的铁元素，可以起到一定的补血效果，预防女性出现缺铁性贫血的情况，而对于一些月经量少的女性来说，主要是因为气血不足导致，所以常吃一些紫菜，有助于起到补充气血的作用，而且也可以帮女性更好的调理月经。
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