经常焦虑且出现其他的症状,很可能是焦虑症 [复制链接]

现代社会，各式各样的一压力给人们的身体健康带来了严峻的挑战，尤其是给很多的人带来了厉害的焦虑症。焦虑症是一个经常见的症状，患上焦虑症会时时刻刻的影响我们的身体健康，而且还会感染我们的社交能力，好多人不清楚患了焦虑症该怎么办，没有开始赶忙的医治，如此对患者又形成了更大的影响。

焦虑症的症状是什么？

焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。

焦虑症的患病因素是什么？

没有做好迎候人生苦难的思想准备，总希望一往无前平安一世。没有迎候苦难思想准备的人，当一遇对立，就会手足无措，自怨自艾，大有活不下去之感，这是引起焦虑症的详细原因之一。

关于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心思素质较低，对任何影响均灵敏，剑拔弩张，对影响作出不适应的过强反响。接受挫折的才能太低，自我防护天性过强。乃至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红严峻、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。

对一些人而言，长期使用某些药物会造成焦虑症状，这就是引起焦虑症原因。

在工作、生活健康方面均寻求完美化。稍不如意，就非常惋惜，心烦意乱，长吁短叹，老忧虑出问题，惶惶不可终日。别为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。

在某些稀有的情况下，患者的焦虑症状能够由躯体因素而诱发，许多研究者企图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是诱发焦虑症的元凶巨恶。

焦虑症的治疗方法？

药物治疗：有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，但是要在医生的指导下治疗。

营养与饮食疗法：经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。

催眠疗法：催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。

听音乐：音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

自我调节法：增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。