白癜风治疗最好的药 http://www.bdfyy999.com/m/内分泌失调是一个很普遍的现象，这种现象在女性身上发生的最多。内分泌失调带给女性的影响还是很大的，不仅影响到女性的身体健康，还会影响到平时的日常生活。因为内分泌失调可能会造成女性心情不佳，面对人事物的时候可能多多少少都有一些小脾气，久而久之就会影响到女性朋友的社交圈。
内分泌失调的女性通常会出现失眠、疲劳的症状;情绪方面也会变得抑郁，有时候甚至出现暴躁的情况;体重方面也会出现上升的情况;脱发更是常有的事情。根据调查显示，患有内分泌失调的女性在性格或者生活环境方面都是有很多相似之处的。总结下来，一般有四类女性更加容易出现内分泌失调的现象。
长期心理压力过大的女性，容易内分泌失调
很多时候，人的负面情绪都是会影响到身体健康的。现在很多女性的生活压力都很大，既要照顾家庭、料理家务，还要兼顾自己的事业和社交。时间长了，多多少少都会有一些心理压力，这种情况下，建议大家可以多和家人朋友交流沟通一下，避免自己的精神一直处于紧张的状态之下，影响到激素的分泌。
长期居住在严重污染环境中的女性，容易内分泌失调
环境是可以影响一个人的身体健康和心理状态的，如果我们长期住在一个污染严重的环境之下，那么身体肯定会跟着出现变化。女性的激素分泌可以影响到子宫和卵巢方面的健康，及居住环境的污染也可能会让女性患上严重的妇科疾病，内分泌失调更是常有的事情。
长期营养不良的女性，容易内分泌失调
女性内分泌失调其实和很多方面都有关系，身体营养跟不上，当然也是其中一个原因。因为一旦身体缺少营养，那么免疫功能也会受到一定的影响，对抗疾病的抵抗力也会下降很多，内分泌失调更是早晚的事情。女性朋友要想维持一个正常的内分泌，就一定要保证自己的身体能够及时补充道营养。
长期月经不调的女性，容易内分泌失调
月经对于女性的重要性，不用多说大家也应该知道。每次生理期的时候，女性朋友可以通过月经将身体中的多余毒素都排出体外。如果月经出现异常的话，说明我们的内分泌系统已经出现了紊乱，这时候就要注意调养我们的身体了，千万不能形成一个长期的恶循环。月经不调对于以后女性的生育功能也是有一定影响的。
如果出现内分泌失调的情况，我们可以多吃三类食物来调节。
首先就是要多吃一些新鲜的绿色蔬菜，蔬菜中的碱性物质可以中和掉其他食物中的酸性物质，这样就可以平衡我们人体内的酸碱度，长期保持体液呈现弱碱性，有利于清除掉血液中的有害物质。像是青菜、菠菜、萝卜叶等都是很适合女性朋友食用的。
其次就是女性朋友要多吃一些黄色的食物，比如说黄豆、南瓜、梨子和香蕉之类的食物，黄色的食物对于脾胃有很大的好处，可以帮助我们恢复精力、补充元气，弥补荷尔蒙分泌不足的情况。
最后建议女性朋友可以多吃一些粗粮，补充身体缺少的必要元素，还可以促进肠胃的蠕动，让身体更好的排便，排出身体多余的垃圾，改善女性的内分泌水平。
内分泌失调这种现象虽然很常见，但是并不代表它就不危险，如果一直放着不调理的话，很有可能会引起其他疾病，因此在这里建议女性朋友们，要好好调养自己的身体和情绪，避免出现内分泌失调的情况。
