现代生活节奏快，往往由于工作压力、家庭因素等，有不少女性有月经量少的情况发生，可又不是什么大病，就被忽视了，久而久之就会发生器质性的病变。月经量少不要把它当作一件小事，它是会影响身体健康的。月经量少不要慌，经常吃“它”，调理月经呵护卵巢，气色佳精神好，最后一种女人必选。
女性朋友每个月都会有大姨妈，有时候会发现月经的量很少，这就是月经不调的症状。月经不调如果不及时治疗会给女性带来严重的危害性，如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异味，宫颈炎等。
所以我们需要做的就是让月经量增加起来，吃黑糯米有助于滋补产后身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。对于那些月经量少的女性也可以煮粥喝，久而久之就会得到缓解，黑糯米有很好的滋补调理作用。
胡萝卜也是能让女性月经不调得到改善的食材之一，胡萝卜中有人体不可缺少的维生素，可以清除血液及肠道的氧自由基，月经量少可以多吃胡萝卜来改善调理哦。
红糖可谓是女性例假必选，女性只要来例假都会用红糖冲水喝，可别以为红糖只能在来例假的时候喝，平时没事的时候喝点红糖水，能让月经不调，量少的女性有一定的好转，常吃这些，调理月经呵护卵巢，气色佳精神好。小伙伴们，你们来量少的时候吃什么呢。留言告诉我吧。
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