经常感觉到累,但是不知道是什么原因 [复制链接]

现在的人自身出现问题，医院检查，检查之后没有出现问题，自己也就不担心了，但是很多人身体上还是出现了很多的问题。

在你的周围，可能会经常听到有人喊“累”，这些人当中就有可能呈现植物神经紊乱。植物神经紊乱群体主要集中在都市白领身上，前几年以中年人居多，而随着电脑使用率的提高，青年群体也出现了大幅增长。现在的工作压力也随之增长，导致现在的人们精神上得不到宣泄，植物神经紊乱人们也都开始身体上出现问题。

临床表现

心慌、气短、面红耳赤、出汗、无汗、消化道不适、皮肤温度的改变、汗毛的一些变化等等血压异常波动，忽高忽低：也叫直立性低血压，是指由于体位改变引起的血压变低，出现眩晕、视物模糊症状。心脏神经症状：胸闷、憋气、心慌，有濒死感。胃肠神经症状：胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等。生殖神经症状：女子月经不调，男子阳痿、遗精等。部分患者可出现失眠健忘、四肢麻木、手脚心发热、周身皮肤发热、全身有游走性疼痛、游走性异常感觉

1.尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

2生活习惯要有规律。吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，一直坐到播音员喊“再见”。在看电视过程中，要见缝插针地进行坐式活动或站式活动。看完电视要洗脸，防止放射尘粘在脸上。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

3.改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。