长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。
即使是正常饮食的人，也有铁缺乏的危险，节食就更难以幸免了。
那么减肥期间会引起月经不调吗?有什么原因?
为了减肥，有些女性过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法?
减肥能引起月经紊乱。
原因有二：
营养性贫血：长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注重力降低的表现伴随月经不调出现，这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人，也有铁缺乏的危险，节食就更难以幸免了。
脂肪不足：这一方面是指身体脂肪组织含量不足，一方面是指膳食摄入的脂肪过少，脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素，而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质，所以在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。
假如已经表现为月经不调，在控制体重的时候更不能从节食来考虑了，只有加强锻炼才是积极的减肥方式，也是月经不调的辅助治疗方法。
然而处理的方法就是多吃一些蛋白质，这样能对身体有个缓解的作用，还有呢，就是多吃一些动物肝脏，能补铁，防止你月经失调的时候血流失了无法补充，而且尽量少喝一些咖啡。
