说起吃什么，每个人都可以说得头头是道，但说到吃什么，却让人迷惑不解。所以女人吃什么补气最快最好呢？
气虚先要从这几个方面入手调理
一、停止伤害
许多人一想到身体上的毛病就去吃药，这种想法是错误的。与其说是药到病除，不如说是在气血亏虚的初期，首先要停止对身体的伤害，通过养成良好的生活习惯，使身体自我恢复。例如停止熬夜，久坐，饮食不规律等不良的生活习惯，让气血亏虚不再加重。
二、运动调理
仅凭饮食来调理气血，显然是不切实际的。在《吕氏春秋·尽数》中有一句名言：“水不能腐，木不能腐”，中医学也把它列为经典，揭示了运动健康的真谛。锻炼可行气活血，使气血循环顺畅。只要每天坚持适度的锻炼，气血就能保证生生不息。现代人类气血亏虚的一个重要原因是缺乏锻炼。
三、中医养生
当气血亏虚较严重时，应寻求专业的医疗救治。中药、针灸、按摩等中医疗法对补气益血有很好的疗效，也可用于日常保健。如经典的八珍汤、归脾汤等补气良药；艾灸能大补阳气；按摩能通络，行气活血。
女性补气最快的补法是什么？
一、桂圆
桂圆是补气血，特别是补人体精气阳气的上品，如果平时体寒、经期延缓、月经不调、月经不调等，都可以在经期前几天喝下桂圆枣汤来改善。
二红枣
枣子是传统的补气补血的好食物，一旦身体出现气血不足的症状，可以通过每天吃枣子补气，可以生吃，也可以煲汤喝。
三银耳
银耳有美白的功效，还可以补充皮肤所缺乏的胶原蛋白，是美容佳品，也有振奋精神、补气补血之用。
四豆奶
咖啡豆性情非常温和平和，能让女性延缓月经周期，让美丽绽放的时间更长一点，喝咖啡豆最好是在早晨时段，很累的时候也可以喝咖啡，对补气补血有很多帮助。
五、苹果
每天吃一个苹果，你就会长生不老，虽然这句话有点夸张，但通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺铁，即血液中的主要成分。
女性进食什么补气血最好，在正确进食的基础上，如果是微弱的补气，是可以调整的。但是如果是严重的气虚血亏，还是要在中医的指导下选择合适的中药或中成药，才能达到理想的效果。
