哪家医院看白癜风看的好 http://www.znlvye.com/秋冬季节，气候潮湿寒冷，身体内的湿气开始活跃起来，这时候人体的免疫力下降，身体虚弱，感到身体无力，头晕沉沉的，而这都是体内湿气重的影响。用现代的话来说，湿气就是我们身体里的毒素，对我们的身体健康有很大的影响。
湿气严重危害到了人体健康，尤其是女性，会引发女性痛经、脾虚、宫寒等症状。并且导致我们的思维能力下降，记忆力下降，而且还会影响我们的免疫力和代谢能力，对我们的身体造成很大的伤害。
女性湿气重，会有哪些表现？
湿气重用学术话语来讲就是内寒症、里寒症。患者通常表现为畏寒畏冷、手脚冰凉、感冒咳嗽重等症状。女性有时会腹痛、月经不调、痛经加剧等。气血两虚：有的女性没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑，这是气血两虚的表现。
女性湿气重，怎样祛除湿气？
1.拔罐
拔罐是中医学中的一种古老疗法，排毒有助于身体的新陈代谢，帮助身体排出体内的毒素，帮助身体及时排出体内的湿气。能够有效祛除患者体内的湿气，疏通患者经络、去除淤血、消肿止痛、缓解疲劳等功效。
2.养生茶
体内湿气重可以喝一些养生茶来调理体内的湿气，如山药茯苓薏米茶，不只可以让自己的身体变得更加健康，对身体也有很大的好处。有助于身体各器官的正常运转，排出体内的湿寒之气，让身体越来越健康。
3.泡脚
脚底下有非常多的穴位，连通着身体各个器官，各个部位，每天晚上都用热水泡脚，有助于促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素，对身体有一定的好处。
4.按摩
按摩能够将湿气推拿出去，按摩身体各个穴位，可以活络被湿气占据的地方，促进血液循环保持通畅。按摩中脘穴能够和胃健脾，促进胃部的消化。按摩5~10分钟就能够达到去湿的效果。通过按摩可以保持健康，希望大家多注意，正确的科学按摩，身体才会健康。
5.适量的运动
生命在于运动，多运动的话，毒素会随着汗水排出体外，对身体的负担也会减轻，对身体的健康也是有好处的。运动不仅能强身健体，促进身体排毒，而且在运动的过程中还能有效地改善我们的心情。
6.沐浴阳光
光是地球上各物质的能量总和，适当的晒晒太阳，能够给人们的身体带来能量，补充人体的钙物质，去除体内的湿气。湿气就是我们身体里的毒素，对我们的身体健康有很大的影响，所以建议大家可以多晒晒太阳。
