每月卵巢生产出卵子，若没有受精卵光临，子宫内膜便发生细胞脱落、血管萎瘪，变成经血流出。月经是女人成熟的标志，由于个体之间存在有差异，再加上各种各样的不良因素的影响，很多女性朋友有月经提前的症状，甚至1个月有2次月经。
什么是月经周期?
正常的月经周期往往会保持在21-35天之间，而标准的月经周期则是在28-30天之间。
女人常出现4个问题，难怪月经总提前！
1、情绪原因
情绪波动大是导致女性月经提前，内分泌失调的重要原因，尤其是长时间的压力大的女人常会出现月经提前、不规律的现象。
2、常用药物
有些女性经常服用避孕药物，会引起内分泌的紊乱，就会出现月经提前的现象，停止服用这些药物，月经都会逐渐恢复正常
3、饮食因素
一些女性朋友长期爱吃辛辣的食物，或是常吃一些营养的滋补品，都会导致内分泌失调的现象，从而导致月经的提前。
4、生活因素
一些生活因素也会引起女性的月经不调，导致月经提前现象，如女性饮食不洁、疲劳过度、房劳损伤以及意外创伤等原因，都可能诱发月经提前现象
三个方法让“姨妈”更准时！
方法一：注意饮食要均衡
作为女性来说，想要更加健康，饮食结构上一定要合理，宜多食新鲜水果和蔬菜。尤其是平时要尽量少吃一些辛辣的食物，过于油腻的食物，造成营养过剩，就会造成女性的内分泌失调。
方法二：调整情绪
女性心思细腻，常为一些有的没的事而苦恼，尤其是现代女性，工作和生活的压力都非常大，这样情绪上的不稳定，极易造成内分泌失调现象，导致月经紊乱，出现月经提前，因此，女性要学会调整自己的情绪，保持心情舒畅，对内分泌有好处。
方法三：适量运动
运动不但可以提高身体的免疫力，同时，还可以提高卵巢和子宫的活力，促进子宫排出毒素，让子宫更加年轻，帮助子宫调理内分泌，让月经变得更“准时”。
