“文/贝贝豆（原创文章，文章欢迎个人转载分享）”
你知道结合成胎宝宝的“受精卵”最初的模样吗？
所谓的受精卵则是由小蝌蚪和卵子双双结合而成，我们都知道，每次受孕的背后都会有数以万计的“小蝌蚪”来争取这个机会，只有强大的小蝌蚪才能够和卵子公主相遇、相知、相守，变成爸爸妈妈爱情的结晶。
可你知道，卵子公主的健康对于受精卵的成功结合和后期的孕育也起着至关重要的作用，作为人体唯一肉眼可见的“细胞”，“她”的健康度也不容忽视。
很多久备不孕医院检查时，医生都会建议女性做一下卵泡检测，通过B超检测查看孕妇是否排卵正常，卵泡的质量是否达标，只有发育优质的卵泡，才能在排卵后产下卵子，这也是受孕的必备条件之一：
NO.1卵泡的大小和胎儿健康有关系吗？
或许很多人会觉得，女性每个月只排出1-2个卵子，这对于精子的严格筛选是不是就显得不公平？
而实际情况却没有想象的那么简单，女性每个月经周期开始会有多个卵泡同时发育，但是经过发育成长，它们一般只有1个能够发育成熟，极少数会出现2个成熟的卵泡。而这个卵泡我们就称之为优质卵泡，这些卵泡所经历的也是优胜劣汰，留下的都是佼佼者。
事实上，胚胎的质量有2/3都是取决于卵子，只有卵泡发育得越好，那培养出的卵子才会更优秀。一般卵泡长大直接约2cm左右，就表示已经进入成熟状态，这样成熟的卵泡会在24-48小时之内开始排出卵子。
成熟的卵泡形状大多都是圆圆的形状，也有的会是椭圆形，卵泡大小的直径在1.8-2.8cm之间都属于正常的成熟卵泡。
过大或过小的卵泡都不会排卵，这样就会影响女性正常怀孕，而拥有一颗正常大小，又圆又亮的卵泡那孕妈怀的宝宝才会更加健康。
NO.2优质的卵泡有什么特点？
之前单位有个同事备孕两年都没有怀孕，后来通过监测卵泡的发育才发现，她身体的卵泡发育超过3cm可就是不破裂，这成了她无法排卵无法受孕的主要原因。
于是她就问医生难道卵泡不是越大越好吗？医生摇摇头说道，优质的卵泡是以下3个特点，并非越大越好：
①卵泡大小有标准
卵泡过大不破裂，不破裂就不会产生卵子，也就失去了受孕的可能；卵泡太小，就直接地说明它们发育得不好，这样有可能卵泡达不到成熟的标准直接被团灭。而卵泡发育大小在2cm左右是最佳状态，不仅有利于受孕，也会提高卵子的质量。
②卵泡的形状也有要求
好的卵泡就像拨开壳的鸡蛋一样，外形饱满，颜色透亮，还可以清晰看出它的轮廓，这是优质卵泡的标志。可如果体内的卵泡像扣子一样扁扁的，就说明这颗卵泡没有发育好，质量上也就过不了关，又何谈能产出好的卵子。
③卵泡的数量也很关键
刚刚我们也提过女性卵泡是多个同时发育，然后通过它们的比拼，让1-2个成熟的卵脱颖而出排出优质的卵子。所以体内卵泡数量过多也并非好事，会导致营养抢夺，出现多卵泡发育不均的情况，影响正常排卵。
NO.3如何才能养育出优质的卵子？
想要拥有一个健康的宝宝，备孕期妈妈们就要将发展优质的卵泡作为我们的终极目标，致力于为培养优秀的卵子而奋斗，这样才能够提高受孕的几率。
对于备孕的女性来说，如何才能让自己拥有一个优质的卵子？记住“三不要”和“三要”：
一：培育高品质卵泡“三不要”
不要熬夜：对于未生育的女性来讲，对卵巢最大的危害就是熬夜，按时睡觉不仅可以保养皮肤，还能够养出高品质的卵子。不抽烟不喝酒：吸烟会严重影响性激素的分泌，喝酒会导致女性月经不调、闭经，这两个坏习惯都会让女人失去经期的规律，从而影响卵泡的发育。不要在经期犯错：在大姨妈来的时候，女性身体的抵抗力会降低，这个时期若是出现男女不守规矩的行为，或是不注意卫生清洁，就会影响“卵泡”的发育，和后续的排卵。
二：培养高品质卵泡“三要”
要补充铁元素、维生素E：月事来临时，因为血液流失会导致铁元素降低而铁的存在可以更好的养护卵子。而维生素E它可以调节女性的卵子活性以及雌性激素的分泌，所以备孕补充这两种元素可以更好的帮助卵泡的发育。要适当地进行运动：备孕期适当地进行运动不仅可以提高身体的免疫力，还能够有效地保证卵子的质量，为产下优质的卵子打下坚实的基础。要有一个良好的心态：备孕的时候良好的心态更有助于内分泌的协调，内分泌协调女性的卵巢功能就会变得强大，心情直接影响排卵，一点没错。所以若是感觉备孕压力较大，不妨先放松一下，调整下自己的心态，这样才有助于怀一个健康的宝宝。
孕妈们，你们有做过卵泡监测吗？你们的卵子健康度高吗？希望看完这篇文章的备孕妈妈能找到自己久备不孕的关键，别老埋怨男人不行，是不是自己没注意调养呢？
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