北京看白癜风医院哪家好 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/导语：例假也就是我们所说的“月经”，月经是女性独有的，大多数女性都是每月来一次。
但是，每个女人的身体状况不同，月经周期也不同，月经周期的长短，同样也是女性非常关心的问题。
有些女性每21天月经一次，有些女性每33天月经一次。那么这两者之间有什么区别呢，月经周期的长短会影响到衰老吗？下面让我们来一起来看看吧。
01首先了解一下，来月经的好处
1.促进造血功能
月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统、造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”。
它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液，以补足所失血液。
2.利于减肥
在来月经的期间，不管你怎么吃都不会长胖。所以在月经期间吃营养丰富的食物，是不会使我们堆积脂肪的。
但是，这个时候不能够吃冰冷辛辣、刺激性比较强的食物。并且我们可以做一些舒缓的瑜伽，能够起到更好的减肥效果。
3.避免铁元素过量
铁虽然对人体有着不可或缺的作用，但过量的铁，会导致皮肤、心脏等发生异常。
而如果铁过量，最好的办法就是排出一些铁，铁存在于血液中。女性的月经可以带走体内过多的铁，避免了铁过量的危害。
4.降低疾病发病率
来月经的女性，每个月子宫内膜会脱落一次，子宫内膜的脱落有利于预防子宫内膜病变。此外，还能够降低骨质疏松的发生几率，也有利于维持正常的代谢功能。
5.判断是否怀孕
每个月的月经只要是正常的话，那都是非常准时的，这也是一个判断自己是否怀孕的标准。当月经超过十天没有来的话，医院确定一下。
6.降低心血管几率
绝经后的女性容易出现疾病，女性雌激素的分泌和维持对于保护心血管、维持正常的钙沉积和代谢有非常重要的作用。
天来例假和33天来例假的女人有啥区别？
1.卵泡成熟度不同
21天来次月经的人，卵泡成熟速度会快一点，也就意味着女性卵子排出数量较多。21天来一次月经，卵泡成熟的比较快，内膜增厚的速度也会快，女性37天来一次，说明卵泡成熟的比较慢。
2.怀孕几率不同
无论是月经周期21天，还是月经周期35天，只要月经没有异常，都是不影响怀孕的。
但是，由于周期21天的女性，一年之中排卵的次数更多，所以怀孕的机会和次数就更多。而33天甚至两个月才排卵一次的女性，受孕机会也就更少了。
3.绝经期不同
在女人一生当中，大概会排出大约多颗卵子，这些卵子全部排完以后，女性就没有生育功能了，也就是要绝经了。
看到这里，相信大家都明白了，21天来月经的女性比33天才来月经的女性，卵子排完时间会早一点，更年期肯定会提前，绝经的时候更早，个别女性可能还会提前绝经。
03这两类人哪个更健康呢？
首先，周期长短是没有好坏之分的。
并且，仅通过以上三种表现，无法判断这两种人中哪个更健康，毕竟，影响人类健康的因素很多。
除了月经周期外，情绪不好、饮食状况、年龄、性别和家族遗传史等诸多原因，都会影响女性月经周期的长短。
女性正常的月经周期大多是在21~35天，只要在这个范围之内都属于正常的。大多平均值是在28~30天，所以不论是21天或者33天一次，并没有健康之分。
对于每个人的月经大多是有规律性的，大多月经周期也是比较恒定的。一般提前或者延后2~3天之内，只要有规律也可以算是一种正常的现象。
04月经周期的长短会影响到衰老吗？
月经周期的长短，和衰老是没有太大关系的。月经周期过长或者过短，这种情况主要考虑是月经不调，多是受内分泌方面的影响。
而衰老主要是由闭经时间的早晚来决定，闭经以后卵巢功能基本上衰竭了。这时候月经不来了，女性进入到更年期，而且卵巢无法分泌雌性激素，所以就会导致衰老。
卵子不会提前排完月经周期短的女性，没有必要担心会将卵子提前排完，卵子储备的数量足够多。而且因人而异，虽然在数目上是一定的，但是可用率却不同。
月经周期短，只能说明卵泡成熟速度快，但不代表会更快地把卵子消耗完。所以，月经周期短的女性也不用担心会提前衰老。
05女性如何安稳地度过绝经期？
1.进行自我疏导
女性对绝经期要有正确的认识，这是每个女性都要经历的是正常的生理阶段。所以，要注意保持轻松愉悦的精神状态，学会自我疏导。
特别是当遇到了一些不良情绪状态下，要保持内心的安静，才能帮助舒缓烦躁的情绪。
2.调节饮食
平时可以多吃一些豆制品，其中含有的植物雌激素比较多，能够降低绝经期因为激素减少所引发的不适。同时也可以适当的喝一些蜂蜜，对于卵巢有滋补的效果。
总而言之，饮食尽量以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，而辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物要限制。
3.适当运动
绝经期女性可以根据身体的情况，适当的进行体育锻炼。比如散步、慢跑、跳广场舞等之类的运动，可加快血液循环，提高新陈代谢。
4.定期检查
绝经期的女性，相对来说体质会出现明显的下滑表现，所以比起来之前更容易患上各种疾病。而且由于雌性激素的减少，身体的代谢能力也在下降。
可能会导致有害物质在身体内的堆积，从而诱发各种疾病的出现。因此最好保持定期检查的习惯，避免错过了疾病的信号，延误治疗的时机。#爱乐养生#
