卵巢可以说是女性最重要的器官之一。
通常，卵巢年龄会随着年龄的增长而增长，但一些自身或外界因素，会使卵巢功能衰退的速度过快，使卵巢提前“退休”，出现“21岁女孩，50岁卵巢年龄”的情况。
卵巢作用非常强大，在我们身体中扮演着重要角色，一人身兼多职。
调节内分泌，影响女人的健康美丽；分泌激素，管理月经周期；储存卵子并排卵，掌控生育功能；卵巢的衰老过程是不可逆的，所以女性朋友日常一定要注意，小心这些伤害卵巢的行为！
卵巢保养一个月，子宫肌瘤突然变大
糟蹋卵巢的这5种行为，每个女性都可能中招！
去过美容院的人一定听说过“卵巢保养”这个词，方法还多种多样，比方说远红外线理疗、电疗或磁疗，人工按摩，内服药物、外抹精油等等。这种“智商税”项目真的有不少人相信，甚至还觉得很有效。
1、人工按摩？卵巢根本摸不到
卵巢位于盆腔深处，正常情况下，从外面根本摸！不！到！就算是常规的妇科体检，也很难触碰到。
如果真的能摸到，那就要小心有病变了，比如卵巢上长了囊肿、肿瘤之类的，这时再进行不恰当的外力按摩，反而可能越按越坏。如果不小心按破了，还可能导致腹痛、出血甚至休克，肿瘤扩散等可怕情况。
2、乱用激素，增加卵巢癌风险
温州52岁的吴阿姨原本患有子宫肌瘤，去美容院保养时，听闻有卵巢保养，对治疗子宫肌瘤有好处，还能延缓衰老，就果断决定做了。
不料做完一个多月后，当再次复查时，原本直径3厘米的肌瘤突然增大到了5厘米。正常情况来说，在吴阿姨的年龄，激素水平都下降了，子宫肌瘤一般不会突然变大。医生表示，这次突然增大很可能和所谓的卵巢保养有关。
在进行卵巢保养时，美容院通常都会将号称有各种神奇功效的精油涂抹在身体上，但这类激素可能会影响卵巢健康。
如果卵巢本身有问题，还可能会加重病情，甚至增加卵巢癌风险。
美国环境健康科学研究所（NIEHS）就报道说某类薰衣草和茶树油里含有类似雌激素或抗雄激素的物质。
而不规范地使用雌激素，会增加子宫内膜癌、乳腺癌等风险，为了代谢这些保健品，还会增加肝脏和肾脏的负担，得不偿失。
同样，宣称可以通过远红外线、电疗、磁疗等保养卵巢的仪器，也是智商税，本质上与热敷相似。
坏习惯正在不知不觉加速卵巢问题
除了上面提到的卵巢保养，生活中很多我们不以为意的坏习惯也在加速产生卵巢问题。
3、久坐不动患卵巢癌风险明显增加
调查发现：办公室女白领更容易患上卵巢早衰，而这跟长时间久坐不动脱不开关系。
年美国癌症协会发表的一篇跟踪研究发现：每天花费6个小时或更长时间坐着的女性比每天花费少于3个小时坐着的女性患卵巢癌的风险高43％，浸润性乳腺癌的风险高10％。
建议久坐的人群，隔一两个小时起来运动一下，接个水或去个卫生间。同时运动可以缓解久坐带来的伤害，每周运动5次，每次30分钟以上即可，推荐轻快步走。
4、吸烟、二手烟增加不孕风险
吸烟会将雌二醇代谢为2-羟雌二醇，2-羟基化的雌激素称为儿茶酚雌激素，这个东西有拮抗及阻断雌激素的作用。
大规模流行病学调查结果显示，吸烟女性会比不吸烟女性的绝经年龄提前1~2年。每天吸烟大于等于10支时，烟草对生育能力的影响更大。
吸烟或者被动吸二手、三手烟，都是卵巢“杀手”，会导致较高的不孕风险。卵巢健康不仅是女性一个人的事，更直接关系着下一代的健康，所以家里吸烟的人群要自觉主导的控制哦！
5、长期熬夜，18岁女孩丧失生育功能
18岁的长沙女孩因为准备高考，长期熬夜复习，半年时间内，从最初的月经不调到痛经特别厉害，最后月经干脆不来了。
医院检查才发现——卵巢早衰！
检查报告显示，她不仅丧失了生育功能，而且智力、反应力、代谢能力等都有下降。医生告知，她只能终身服用药物进行激素替代治疗。
人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
如何预防卵巢早衰？
规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料；适度运动；平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体质量；戒烟；正确面对压力，保持精神心理健康；卵巢对女人的健康、容颜、身材、生殖，都特别重要。
每年体检时注意盆腔B超检查，月经医院诊治，平时注意良好的生活和饮食规律。
如果出现不正常痛经、慢性腹痛腹胀、长期长痘、月经不调、怀孕困难等情况，提示卵巢亮了“红灯”，医院检查。
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