雌激素多数是由卵巢所分泌的一种维持着女性身体正常运转的激素，其会影响女性的月经以及子宫等各个盆腔内器官的功能，也会在很大程度上影响女性的情绪以及衰老速度等。通常，如果你的身体缺乏雌激素，它是会通过一些表现来暗示你的。当你的身体出现以下3个表现时，你就要注意是否该补充雌激素了。
第一个表现：月经不正常，痛经严重
月经是所有女性每个月都必须要经历的，周期在二十八天左右，提前或推迟一周内都属于正常情况，其行经天数一般为一周左右，最迟不超过七天。雌激素分泌的情况与月经是否正常有着密不可分的联系，尤其是会引起痛经的症状。通常来说，女性在月经来临的时候是不会有太大的痛感的，但是有部分人在月经来临时会感觉到腹部非常疼痛，也就是大家常说的痛经。其实，痛经与女性身体内所分泌的雌激素有很大的关系，如果雌激素不足，分泌的太少，就会引起痛经的这种现象。另外，雌激素不足，卵巢功能有所下降，就会容易出现月经周期缩短，经血量变少等月经不调的症状。如果你发现自己有这样的情况，那就要注意是否存在雌激素不足，及时进行适当的调理，促进雌激素的分泌。
第二个表现：皮肤粗糙，衰老明显
想要皮肤好，雌激素不能少！女性身体所分泌的雌激素有帮助保护皮肤的作用。若是雌激素分泌的充足，便会促进身体的新陈代谢，使皮肤细腻、红润有光泽。相反，若是雌激素分泌不足，便会影响到体内的内分泌情况，从而导致皮肤粗糙、出现色斑、痘痘等情况，使皮肤状态变差。如果你在短时间内发现自己的皮肤变差，开始有了衰老的迹象，就要注意是否是缺乏雌激素的问题，合理进行调养，促进雌激素分泌，避免皮肤快速出现老化。
第三个表现：关节疼痛，骨质疏松
我们会发现生活中很多的女性过了四十岁之后，就会容易发生各种身体不适的情况，比如关节疼痛等。这是由于随着年龄的增长，女性会进入更年期，而当女性进入更年期之后，身体所分泌的雌激素就会减少，进而影响到骨骼对钙的吸收，引起关节疼痛，骨质疏松等问题。雌激素可以帮助人体吸收钙质，有利于骨骼的生长，当雌激素缺乏的时候，人体对钙的吸收就会慢，因此会容易导致骨质疏松的问题，所以会有关节疼痛的现象，严重时还容易骨折。所以，当你总是关节疼痛的时候，可以考虑到会不会是缺乏了雌激素，影响了钙的吸收，及时进行补充，同时也要注意保护关节。
以上三个表现都有可能是缺乏雌激素，可见雌激素对于女性是非常重要的。所以，在平时的生活中，一定要多留意自己身体各方面的情况，尤其是女性朋友们，要注意及时补充身体所需的营养物质以保证身体的健康。
