女人的困扰
01痛经不能忍
黄褐斑越来越多？
吃的再少，身形也会发胖？
每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死？
……
其实这些都是宫寒惹的祸。
02宫寒是什么
宫寒即“子宫寒冷”。
女人因肾阳不足，胞宫失于温熙所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。
宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，
而是包括卵巢、輸卵管等妇科生殖系统的多种问题。
03宫寒的体现
手脚冰凉；
小腹臀部冰凉;
来月经有血块；.
经期有腹痛腰痛或者胸痛；
严重的有偏头疼。
04宫寒的危害
闭经;白带多；各类炎症（潮湿阴暗，细菌滋生）盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因；宫外孕；不孕不育；
子宫、卵巢早衰（湿寒导致气血运行慢，子宫、卵巢养分不足）；
痛经：会遗传给孩子，女孩痛经。男孩小儿疝气比例高三成。
05宫寒的看诊
嘴周颜色较深；胸部、腿部、腹部青筋明显；
人中有痘印或者痣地方肌瘤囊肿；
嘴周有痘提防宫寒，有妇科炎症。
多患有乳腺增生；
阴毛处有明显凸起;腹部、臀部、手脚冰凉；
大腿内侧腹股沟有颗粒结节。
06引起宫寒的原因
酷爱冷饮；吊带露脐装；
常年不运动、夏天冷气旁不离身；冬天不注意保暖，生完孩子产后护理不到位等等等等…这些都可能让女性宫寒缠身。
导致宫寒的原因太多了，女人应该时刻预防。
07宫寒调理要趁早
食疗：多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。可以坚持每天喝1—2块暖心甜古法红糖，不仅暖宫，补血，还起到养颜护肤的作用！
运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
多运动促进血液循环
泡脚：俗话说，寒从脚起，脚是人的第二个心脏，手脚冰凉大多是因为心脏供血不足。
月经期间建议生姜、花椒、艾叶煮水泡脚（此水还可治疗痔疮，每次用毛巾蘸水热敷十五分钟，每天两次，半个月可痊愈），生姜加红糖每天早上空腹一杯，可暖宫补血。
喝着红糖一起泡脚啊
身体保暖：每次洗澡完洗头发一定在擦完水后用电吹风热风将肚脐眼和后脑勺、脚底吹热，当感到周身发热了言可停止。
红糖姜茶：暖心甜姜母红糖，在经期前三天喝姜母红糖，补血补气，有效缓解痛经腹痛等症状。
古法熬制，驱寒暖宫，补血补气
暖心甜还有其他口味的红糖，桂圆红枣补血补气，古法玫瑰养颜护肤、古法桂花清肺养胃，经期前期坚持配合几种口味喝，不仅有效减轻宫寒症状，还能起到养胃美容护肤的效果。
暖宫贴：我们都知道，衣服不可能有针对性的保暖子宫，暖宫贴可以有效针对腹部和腰部对子宫进行保暖。
暖舒芙暖宫贴
08子宫温暖炎症远离
“十个女人九个宫寒”，可见宫寒是女性的通病。
如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按照讲盈亏，就会经期如常。
如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。
夏季去湿寒最好的方法就是断食排毒了，当人体不再摄取固态的食物时，消化功能暂时停止工作，代谢功能上升到顶峰，排出体内的炎性物质、湿寒、废水、肿瘤细胞等等，从而帮助改善宫寒体质，调理妇科病。
