怎么样可以治好白癜风 https://m.39.net/disease/a_5781078.html对于每个女性来说，每月一次的月经再正常不过，其实月经在排出经血的同时，也在一定程度上对于女性的身体进行排毒。但是也有一部分的女性在月经期间会出现痛经、腰酸背痛、浑身无力等症状。如果这些症状没有得到有效调理，长期以往的话，还可能会对女性的身体造成影响，引发内分泌失调，严重的话还可能会影响卵巢的健康，造成卵巢衰老，引发女性朋友各种各样的妇科疾病，带来身体的不适。
这就要求女性朋友在来月经的时候，多注意身体的养护，可以适当的补充营养。下面这三种食物，不仅能够帮助女性朋友把子宫内的污血排干净，还能够滋养女性的卵巢，让女性从内到外都显得更加年轻。
1、葡萄
我们都知道，人体的血液当中含有大量的铁元素，其实女性月经期间排出经血的同时，也造成身体大量流失铁元素。所以有些女性朋友在月经期间，经常会出现轻度的贫血，手脚冰凉等现象。然而现在这个季节新鲜的葡萄大量上市，葡萄具有补血、健胃、生津益气血、滋肾益肝等功效，所以女性朋友在月经期间经常吃葡萄的话，能够帮助恢复我们的气血，缓解月经期间的贫血，腰酸背痛，手脚冰凉的现象，而且还可以在很大程度上提高我们的免疫力。
2、榴莲
提到榴莲，是有的人爱，有的人恨，虽然它独特的气味并不是人人都喜欢，但是它的功效我们是不可否认的。我们要知道，在泰国榴莲是作为女性产后恢复的最佳营养品，可见榴莲对于女性朋友来说，营养价值很高的。榴莲具有活血散寒，缓解痛经的功效，特别适合在月经期间有痛经困扰的女性食用，但是在这里小编要提前，榴莲不一次性吃太多，否则会造成健步过多，引起身体其他的不适。
3、龙眼肉
说到龙眼肉，有些人可能不太了解，其实就是我们日常生活中的桂圆，因为龙眼肉含有丰富的维生素和铁质，而铁元素是合成血液的重要组成部分，所以上生活中适当吃些龙眼肉的话，可以为我们的血液循环提供动力，在一定程度上缓解贫血的症状，而且龙眼具有补气益精的功效，与红枣一起食用的话，对于养颜补气也是很不错的。
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