背上白癜风怎么治疗 https://m.39.net/baidianfeng/a_7707186.html6月份的时候，产后10个多月的我被突然光顾的大姨弄得有点手足无措，发了个朋友圈
先来看看大伙的吐槽：
哆啦T梦：也是10个多月来的，课时很不正常，而且量也非常少。
花开荼蘼：4个多月来月经，顶着多少压力在母乳喂养，说来姨妈没营养之类的~
——贰囍：我能说生完还不到42天就来了吗？当时吓到了，以为哪里没有处理好出血了。
老叶叶：我也纯母乳怎么出了月子就来姨妈真羡慕你们这些喂奶不来姨妈的。
章喆姝：9个月时候来的，同事妈妈知道都很惊讶，他们大都很早就来了，有个同事还跟我说大姨妈来的越早代表恢复的越好。
Susan：11个月大姨妈来访，感觉比孕前少，也没那么疼，不知之后的姨妈会不会都这么舒服。
春鹏敬一：生完后三个月来的并且也在母乳中的时候正常不？
Nicole：3个月就来大姨妈，来大姨妈没啥感觉，就一个字：“烦”！
旋上的舞：孩子一岁多来的姨妈，第一次那量多的啊，直接时坐着不敢站起来，站起来就不敢坐着，后来才慢慢习惯。
娜是传奇：二胎，10个月来的，来的第一天颜色和之前不一样，褐色的，得持续一天才变红色，这种情况一直在，第一胎没有这种情况。
……
留言中的情况你是否也遇到了呢？话说产后姨妈刚驾临时肯定都不太正常，妞们无需过度担心。至于产后何时复潮，产后来姨妈是否影响哺乳、产后xx生活避孕等问题，包妈做了详尽的功课分享给大家，还有妞儿们推荐的姨妈巾文章最后也有公布。
产后多久来月经？
这个应该是很多妞儿们关心的问题，其实这个卵巢功能恢复时间真的是有早有晚，跟个体差异有很大关系，咱们分几种情况说说哈：
针对不哺乳且身体状况良好的妈妈，大概在产后6-10周就会恢复月经，平均在产后10周左右恢复排卵。有的恢复能力强的妈妈，甚至还有1个月来的，所以如果你未哺乳且身体状况不错，产后姨妈来得早也无需担心。
坚持母乳喂养的妈妈，大姨妈自然也会姗姗来迟，平均在产后4-6个月才能恢复排卵，最早的麻麻也有8周左右的，最晚的要1年多才恢复，通常奶量越充足的妈妈恢复的越晚一点。
为何哺乳会推迟排卵？这是因为在哺乳期间，女性脑垂体前叶会分泌大量的催乳素，以促使乳汁分泌，从而抑制脑垂体分泌卵细胞刺激素的作用，使卵泡发育受到抑制，不能发育为成熟的卵子，故而也就不会排卵来月经了。
这个问题也有不少人在争论，其实看过上文大家肯定明白了，产后月经来的是早是晚，与是否哺乳有着极大关系，而且只要卵巢和子宫恢复的好，时间早晚不用太过在意。
确定不哺乳的妈妈，月经应该在产后6-10周就会恢复，只要时间前后相差不大就OK，可如果3个多月还没来，医院看看卵巢功能是否异常了。至于哺乳的妈妈，大都希望月经晚来一点，因为民间传说一旦来了月经奶水就会大大减少，质量也会受到影响，这种说法究竟有没有科学依据？妞们接着往下看。
产后来姨妈是否影响哺乳？
民间传说哺乳期来了大姨妈，母乳便会没有营养，包麻这里很负责任的说这种说法是很不科学的！
通常产后11天至4个月母乳质量最好，月经来潮后乳汁比平日浓缩，乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质的含量会偏高，而脂肪含量会偏低一些。这种乳汁对宝宝并无害处，只是偶尔会引起宝宝消化不良，但都是暂时的现象，经期过后就会恢复正常。
为了避免乳汁浓缩和成分改变，妞儿们在经期可以多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉等补充营养。无论是处在经期或经期后，妈妈们都无须停止哺乳，这肯定不会影响宝宝的健康。
产后没来姨妈需要避孕吗？
针对不哺乳的妈妈来说，既然卵巢功能恢复的更早，就更应该注意性生活时的避孕，现在可不是旧社会敞开肚子生，现代医学认为在头胎后的两年左右再怀二胎比较合适，产后过早怀孕对子宫的恢复会产生较大影响。
那哺乳期的妈妈呢？不少女性想当然的认为，哺乳期间月经未恢复肯定不会受孕，所以在哺乳期间从不做避孕措施…这样做是很不安全滴有木有。
前文已提到，不哺乳的产妇，平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产妇，平均在产后4-6个月恢复排卵，最早在产后8周左右恢复月经，最晚也有一年多才恢复的，但在来月经之前也是会有排卵的。
由此可见，产后初次月经多伴随排卵，也就是说姨妈到来前2周左右卵子就已排出，如果此时恰好同房就可能怀孕。目前无法依据经验来判断每个产妇的月经恢复时间，因此哺乳期性生活应该避孕，而不能按常规思维等月经来后再采取避孕措施，要知道哺乳期间意外怀孕也会推迟月经，有可能仅表现为奶量减少而为妈妈们所忽视。
剖腹产后1-2个月内子宫还没有完全恢复，过早同房很容易引发盆腔炎、子宫内膜炎等疾病，至少2-3个月后才可以同房，同时更要严格避孕。因产后排卵通常在月经之前，倘若此时不小心受孕，人工流产带来的风险比顺产产妇更高，对盆底及子宫修复将产生很大影响。
产后可供选择的避孕方式有屏障避孕，如避孕套、宫颈帽；宫内节育器，如铜环TCuA；单纯孕激素制剂，如皮下埋植避孕剂或针剂狄波-普维拉。后两类需产后6周排除妊娠后方可使用，妞儿们记住避孕方式的选择没有最好的，只有最合适的。
大姨妈期间吃什么好？
月经到来前的一周最好开始清淡饮食，避免生冷及辛辣食物，多吃点易消化、有营养的东西并且要多喝水，这样有利于防止便秘，并且减少骨盆充血。
含有丰富的维生素B6，姨妈期间吃可起到安定神经的作用，尤其适合情绪易躁的女性。
含有丰富的蛋白质，可调节姨妈期间女性虚弱的体质，补充营养。
含有较多纤维，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可镇静神经。
含有碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，可调节血压并减轻抑郁的症状。
含丰富的铁元素和纤维素，易消化，有补血、补铁的功效。
适当吃一点可缓解情绪焦虑，让心情更愉悦，不能吃多，有可能引起血糖问题。
一定要喝常温的，经期气血不足，适当喝酸奶可补充营养，缓解经期便秘的症状。
用热水熬煮几片生姜，3分钟左右即可，加入红糖效果更佳，可起到温补驱寒的功效。
可在早餐的麦片粥或咖啡、茶里加一些肉桂粉，能够缓解痛经的症状。
经期喝洋甘菊茶，有助于缓解神经紧张，安抚心神，有一定缓解痛经的作用，睡前喝有利于睡眠，抵抗焦虑。
缓解经痛的其它方法
大姨妈来的时候那股难受劲儿，哎，谁来谁知道。
妞儿们可以用热水袋温肚子缓解，能舒服一些。
除此以外，瑜伽操的一些动作也是很有效的，这里就给大家分享六式，都是包麻网上看完觉得有用收藏的哦。
躺下脚底并拢，膝盖朝外。将手放在腹部，慢慢深吸气，闭上眼睛冥想。
这个姿势要注意避免过度弯曲或伸展腹部，婴儿式可以让妞儿们放松，缓解经痛。
双手抓住你的脚踝，当你抬胸、大腿离开地面时吸气，往上抬成半弓形，吐气。这个姿势有助于调节大姨妈流量，防止疼痛和腹胀。
膝盖和小腿压向地面，慢慢弯曲脖子，同时保持躯干直立。向后倾斜，双手紧握住脚踝，这个姿势能减少疲劳和抽筋。
双膝着地，宽度不超过臀部。慢慢地放低躯干，然后前臂和肘部进行支撑，身体向后仰卧，这个姿势可以缓解经痛，舒展腹部。
平躺，手臂和手掌朝上。慢慢地吸气，专注于呼吸，这个姿势同样可以放松身体缓解压力和疼痛。
姨妈巾哪家强？
既然大姨妈又来视察工作，除了合理饮食、坚持运动之外，选择一款合适的姨妈巾也是必须的，来看看麻麻们都青睐神马品牌：
日本花王的纸尿裤超受欢迎，姨妈巾也不赖哈，勇拔头筹~产品采用菱格设计面层，增加纤维间的吸收空间，提升吸收力，即使是突然的大流量，也无需担心。妞们对它的评价是：超薄面层特别舒服，吸收性相当好，不会渗漏，也不过敏，总之特别好用！
图片是28P日用超薄款，京东销量很好，单价49元(目前满减80)，1号店第三方有卖30的，日亚单价日元(约18元人民币)。单包净重g，日亚买20包转运费元左右，折合一包也得30块，国内买方便点，怕有假货就海淘吧。
这款推荐的麻麻也很多，包妈没用过，但感觉名字很销魂~它家的姨妈巾不管日用夜用，都添加了中草药养阴配方，在使用的过程中能起到“坐熏”的效果，对妇科炎症有一定的治疗效果。纯棉的亲肤表层，超强的吸收力，不易过敏，没试过的妞可以体验一下。
图片是18P大型日用款，国内和韩国乐天销量都挺高，淘宝全球购单包25元左右，京东3包组合85元(满减20)，韩国乐天4包组合含运费.32元。国内买凑满减的话跟乐天差不多，怕买到假货就海淘，不过乐天评价好多人说配送垃圾。。
这个喜欢的妞也不少哈，它家姨妈巾采用独特的表面薄片设计，吸收力强的没话说，造型也比较小巧，贴身效果好，不会有闷热臃肿的感觉。有效抑菌，反渗量也很少，不会产生异味。包妈也用过这款，确实不错，吸收很好，最讨厌腻腻的感觉了。
图片是17P超薄柔棉日用款，国内销量不错，代购单包20-25元左右，京东3包组合81.8元，日亚2包组合标价日元(约29元人民币)。2包净重g，日亚买10组转运费元左右，折合一包也得23元左右，没比代购便宜多少。
这款是液体卫生巾，选它的麻麻都很科技范儿的说~产品采用独有专利技术材料，2mm超薄透气，上层超强引流，下层可储藏经血并隔离潮湿。绝不含荧光剂，安全抗过敏，大腿内侧也不会发红、瘙痒，用过的妹子都说特别舒服，吸收力超好。
图片是36P日用装，国内美亚销量都很好，代购卖69元，京东85元，美亚2件装11.24美元，加运费后折人民币单包64元左右。妞们看是海淘还是代购，对比运费后再决定吧。
不少麻麻留言，用了这款之后就彻底抛弃国产了，它家根据用量，在包装上用3滴水、4滴水、5滴水来区分。产品最大的优点就是非常薄！很多妞看到薄款就担心会不会反渗，其实一点不会啦，吸收力超强呢，材质也很舒服不会磨腿根。
图片是16P超薄中量3滴水日用款，国内销量很不错，单包代购12.3元，京东要19元，这款美亚不卖，想尝试的只能代购了。
日本护舒宝旗下的产品，同样采用了新型液体技术制造的吸收内芯，类似海绵一样吸收体，微型小洞及特殊断面构造，吸收力提升3倍！用过的都说贴合度很好，夏天出汗或睡觉都不会移位，表面残留非常少，让人觉得很清爽。
图片是10P超薄日用款，国内销量不错，代购29.9-55元左右，京东要60大元，日亚标价日元(约17.5元人民币)。单包净重g，日亚买20包转运费以内应该能拿下，折合一包25.5元左右。这款日淘还是比较值的，代购便宜的真假不好说。
这是澳洲最受欢迎的姨妈巾品牌了，推荐的麻麻虽不多，评价都是很高的，特别是它的彩色包装设计，让女人经期的心情更加明朗~不含荧光剂、香料、增白剂、重金属，棉柔表层非常舒服，防侧漏的效果很好，有的妞一囤一大箱。
图片是P超薄无香日用款，美亚卖的很好，标价18美元，加运费元左右，折合每片1.27元。代购没这个规格但有片装的，最低价元，折合每片2元。美亚海淘比较方便，姨妈巾也不沉，建议妞可以多囤点。
中文译名阿莎娜，算是枫叶国的姨妈巾领导品牌了，用过的麻麻同样赞不绝口啊~神奇高分子吸水珠珠，可以吸住超过巾身自重10倍以上的水分，纯净棉柔表层，触感舒适又没有粘腻感，透气性必须用“非常好”来形容，夏天用太舒服了。
图片是16P超薄纯棉日用款，国内销量不错，代购22元能买到，京东2包组合59元，这款美亚没得卖，喜欢的话只能代购了。
来自腐国的姨妈巾哈，品牌已有60多年的历史了~比较高大上，推荐的麻麻不多，想奢侈一把的妞可以收来体验。超柔棉质表层，保证零摩擦，27倍超强吸收层，优质防反渗结构，怎么翻身都不用担心，护翼也不会磨腿根。
图片是14P日用型，代购销量最好的一家卖39元，京东78元，美亚有售但都是第三方的，售价7美元左右(约43人民币)，这么看代购的价还算靠谱。
上述品牌推荐的麻麻比较多，还有一些品牌提到的人就比较少了，例如澳洲libra、北美产护舒宝、高洁丝、韩国本恩、全棉时代等，包妈就不逐一介绍啦。
总结：
每月姨妈驾到的日子，心情和肚子都会有那么点难受，为了确保卫生与安全，妞们一定要认真选择姨妈巾才好。不一定要买最贵的，但一定要用着舒适，国产的爆出各种荧光剂丑闻，让人有点怕怕…国外这几个牌子，有的性价比也很高，适合长年囤货的说。有了这几种姨妈巾和缓解大姨妈不适的那些方法后，相信妞儿们都能伺候好“姨妈”。
包妈七夕送的这份大礼，还不错吧
让我们都对自己好一点，好好爱惜我们的姨妈吧。
