女人在每个月都会来月经，通常女性来月经的时候，也是体内的新陈代谢的时候，很多女人都会出现痛经的问题，身体也会有各种各样的异常，如果女性在来月经的时候出现痛经，可能就是由于身体比较虚弱，饮食上不太注意，这样会让女性月经出现异常或者月经疼痛，在这种情况下自己一定要留意身体的健康，一旦出现痛经的话，要在平时生活中多加注意，在来月经的时候尽量避免吃生冷和辛辣的食物，这样的话可能会使痛经和月经不调的现象有所缓解，今天就来一起了解一下，在平时生活中应该保持怎样的饮食习惯。
来“月经”时，尽量避免少吃3种食物，可能子宫比较健康
1.浓茶
在平时的时候，也有的人会喝浓茶，这样可能会影响到体内的血液循环，也会使经血量增加，可能还会造成贫血，女性在来月经的时候尽量少喝浓茶，多喝一些温水，适当喝一些红糖水，这样的话对身体是比较有好处的。
2.油炸食品
女性在来月经期间，要尽量避免吃一些油炸食品，女性在来月经的时候皮肤是比较油腻的，这个时候皮肤也变敏感，如果在月经期间吃油炸食品，就会影响到女人的皮肤状况，所以在这个时候吃油炸食品是比较错误的食用方式，所以月经期间一定要尽量避免吃一些油炸食品。
3.巧克力
在平时很多人比较喜欢吃巧克力，因为会觉得巧克力的味道比较好，巧克力含有的糖分也是比较高的，女性来月经期间吃巧克力有可能会影响到体内的激素水平，也会让内分泌紊乱，女人来月经的人的时候吃巧克力也会使身体变得肥胖，所以女人在来月经的时候尽量避免吃巧克力，这样可能会内分泌失调或者肥胖。
女人在来月经的时候尽量避免吃巧克力，因为巧克力一旦吃多了的话，就会影响到身体的状况，会使经血过多，可能还会导致内分泌失调，女人来月经期间要注意饮食习惯，如果出现痛经或者月经不调的话，还可能是由于饮食的问题，所以在平时生活中一定要保持好的饮食习惯，这样的话，对女人的身体是比较有好处的。
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