女人内分泌失调了,身体会有这5个变化,发 [复制链接]

我们每个人体内都有个内分泌系统，分泌各种激素与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下，我们的内分泌系统是平衡的，分泌出来的各种激素都是恰到好处的，既不过多，也不会过少。然而随着我们的年龄增长，加上一些疾病、生活饮食习惯、工作压力等等因素影响，这个系统的平衡状态就会被打破，这种情况就是内分泌失调。男人、女人都会出现内分泌失调，这里我先给大家重点介绍下女人内分泌失调的话题。

女人内分泌失调危害也是很大的，主要会引发妇科病、让你的皮肤变差，脾气变坏，还会长胖哦，因此一旦发现自己内分泌失调了，就要及时调理了。那么内分泌失调具体有哪些症状呢？这里小编就给大家介绍一下。

1、皮肤变差

当你原本光滑细嫩的皮肤，突然变的粗糙起来，总是反复长一些痤疮和色斑，这个时候你就不能单纯的认为只是周围的环境影响或者自己生理期正常的反应了，而是内分泌失调的症状。

2、月经不调

内分泌紊乱很容易造成月经不调，因为内分泌紊乱了，雌激素分泌就会失调，雌激素又会决定每次月经时间及经量等，因此如果你的月经出现异常，就要看看是不是内分泌失调引起的了。

3、脱发

很多女性在生完孩子后都会出现脱发的情况，这其实就是生育引起了体内激素水平变化，从而导致了脱发。有的女性在长期的压力下也会引起内分泌失调，进而导致脱发。

4、变胖

体重一直是女性最关心的问题之一，我们的体重除了和饮食、运动等生活方式有关，还和内分泌有关，尤其是当你局部出现肥胖的时候。内分泌失调，所分泌出的激素发生异常，则会影响到很多部位，比如胸部变大或者发生乳腺增生通常和雌激素水平有关，腹部和手臂变胖可能和胰岛素水平有关，而臀部和大腿变肥则可能和甲状腺有关。

5、情绪波动大

如果突然发现自己脾气变大了，动不动就发脾气，经常感到烦躁、不耐烦，那么你就要注意可能就是内分泌失调了

以上就是女性内分泌失调后，身体易发生的一些变化，大家一定要多加注意哦，一发现就要及时调理了。那么我们平时该怎么调理内分泌呢？这里小编介绍一些天然的小食材，大家平时不妨经常吃一下，对调理内分泌很有好处哦。

蜂蜜是滋养肌肤、润肺通肠的健康食品，美容养颜的圣品，同时还可以调理女人的内分泌。花粉中含有非常丰富的维生素和雌性激素，也很适合30岁左右或以上的女人。此外40岁左右的女人或者雌性激素非常少的女人，可以适当服用蜂王浆以补充日益减少的雌性激素。

黑枣不是枣、是柿，果肉相当厚美、果核较小，吃起来酸酸甜甜的。黑枣营养丰富、含有大量的维生素C和钙质、体质等成份，药用价值非常高，用于补血和作为调理药物。能够补中益气，养血壮神、养胃健脾，还能平衡内分泌失调。

黄豆天生是女人的好朋友。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。把黄豆制作成豆浆可是女人的滋补圣品，营养又美味。而且豆浆里面的黄豆含有大量植物雌激素，可以改变体内激素的分泌、达到平衡内分泌失调的功效，是女士们治疗内分泌失调的最佳选择。

内分泌失调其中一个原因就包括了营养缺失不均衡。不同的水果蔬菜所含的营养物质各有侧重，因此必须全面的吃才能获得最为丰富的营养。可以根据自己体质选择几种自己经常吃的，对其它的水果蔬菜也做到定期或不定期吃一吃。在这里值得一提的是石榴，含有天然的激素，激素分泌偏低的女人可以多吃一些。

内分泌失调会出现黄褐斑，脾气急躁易怒，心烦，失眠等症状。用百合煮粥：百合30克，糯米50克，加水毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。百合粥具有润肺止咳、宁心安神的作用，对内分泌失调的失眠多梦很有疗效。百合不管什么时候都是一副冰清玉洁的模样，但遇见内分泌失调后，会有不同的化学反应。内分泌失调怎么调理，试试百合，会有意想不到的效果呢。

很多时候内分泌失调就是由于晚上熬夜或者是压力过大，导致排毒不畅，从中医的角度来说就是劳累过度上了肝火，我们都知道胎菊是清热解毒的好帮手，所以常饮菊花茶去肝火，也是能够缓解内分泌失调的症状的，最好是选择下面这种金丝黄菊花茶最有效果。

说到藏红花，当时是西藏进贡中原朝廷最贵重的药材，与冬虫夏草齐名。因珍稀难求、价钱昂贵，有“植物黄金”之美称，也是藏医药中最神秘药物之一。藏红花具有调节内分泌的功效，能促进人体新陈代谢，使女性由内而外的散发出迷人的光彩。用藏红花泡茶是女性所喜爱的一种美容方式。

中医认为，玫瑰花其药性温和，可以滋养人的心肝血脉，可以舒发人体内的郁气，进而起到安抚，镇静，抗抑郁的效果。玫瑰花还可以促进血液循环，消除疲劳与火气，平衡内分泌水平，进而改善因内分泌失调产生的肌肤恶化等问题，如长痘痘，长斑，皮肤粗糙等。