北京哪家医院白癜风治得好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/正常健康女性都有月经周期，女性月经的状态可以反映出身体的情况。有很多女性发现自己的月经是黑色的，心里很担心，不知道为什么会这样。那么，为什么月经是黑色的呢?月经黑色要怎么调理?吃什么比较好?下面就一起来看看吧。
为什么月经是黑色的
气血两虚出现月经黑色
气血两虚可能会出现月经黑色的情况，月经的周期会提前或者是推迟，量会增多或者减少，可能会有腹痛，头晕眼花或者是面色苍白等情况。
血寒出现月经黑色
经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。
肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
月经是黑色怎么调理
精神愉快
要注意保持精神愉快，尽量避免刺激和情绪上的波动。少数人月经期会有腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦等症状，这都是正常的，不要太紧张。
忌生冷
因为月经期间身体血流速度会比较慢，因此应该多吃温热的食物，帮助气血的流畅，如果这个时候再过多的摄入一些生冷刺激的食品，会导致体内的寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛，痛经，月经量过少的情况。所以应该在此期间多吃牛肉、枸杞、桂圆等食品。
忌酸辣
月经期间女性会容易感到疲劳，并且食欲会大大下降，这个时候应该保持足够的营养，尽量多吃清淡鲜美的食物。不要吃辛辣刺激，油炸烧烤类的食物，避免导致经期流量过多的现象。
注意铁质的补充
因为在月经失血的同时身体的铁质也会随着流去，铁质对人体起着非常重要的作用，如：增强人体的免疫能力，对智力的发展、能量的新陈代谢等等都起着关键的作用，月经期间补充足够的铁质还可以有利于食物的消化作用。
多吃鱼类和动物肝脏
因为鱼类和动物肝脏的蛋白质含量都比较高，这个时候可以很好的被肠道吸收，是廉价物美的经期保健食品。
可以多喝红糖生姜水
红糖水当中有很多微量元素，可以补血活血，对女性有好处，可以和生姜搭配在一起饮用，这样活血调经效果更好。
月经黑色吃什么
羊肉
羊肉是温补食物，烹饪时加入当归可以调理月经异常。制作当归烧羊肉的材料有五百克的羊肉、适量的当归和生地，再要些干姜。
先将羊肉洗干净后切块入锅，锅中加入当归、生地及干姜，加适量的水，盖上盖子炖至肉烂。当归烧羊肉可以治疗月经量少、颜色发黑的情况，有助于改善脸色无华、神疲气短。
艾叶
艾叶可以调理月经不调。月经少成黑色的患者可以喝艾叶母鸡汤。需要准备1只老母鸡和十五克的艾叶。老母鸡清洗后切块。锅中加水，放入老母鸡和艾叶熬汤，炖熟后食用。艾叶炖老母鸡补血效果显著，还可以治疗失眠多梦、经痛、月经少等问题。
枸杞
女孩子平时可以用枸杞冲水喝，可以补血。也可以用枸杞炖羊肉。羊肉加开水煮，去除污血。锅中倒入适量的油，油热时放入羊肉块，加入料酒一起翻炒，最后倒入枸杞及清汤，将羊肉煮烂即可。枸杞炖羊肉可以补肾养血，适合肾亏及月经少的女性。
总结：通过上文的介绍，相信大家对月经是黑色的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了月经黑色的调理方法以及饮食，这些仅供大家参考。每个人的身体情况是不同的，在生活当中要多注意身体。
