刘军连挂号 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1707688667255876648&wfr=spider&for=pc女人“大姨妈”来了，就得多吃这三种碱性食物，排毒又养颜。女人每个月都要“失血”一次，消耗了很多的体力和精力，所以经期补血尤其重要，但是经期饮食又有很多的禁忌。生冷坚硬的食物都不能吃，那么经期吃什么可以补血呢？
为了更好的保证女性经期健康，将子宫中的脏东西通通排光，建议经期可吃以下三种食物。
1.黑木耳
日常饮食中很多朋友都会出到黑木耳，从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血及滋润肠胃或是排毒养颜方面的功效较大，所以当女人处于经期的这段时间里食用，可助女性消除血液当中的热毒。另外在黑木耳当中有很台的植物胶质其吸附力强，所以可以更好的将体内的垃圾及毒素排出体外。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
2.红豆
对女性来说红豆可是一个最贴心的宝贝了，因为经期的时候女性会因此而失血太多，从而让血液中的一些营养元素减少，比如铁、钾、钙等，此时喝一碗红豆煮的汤，不但能补回失去的血还能起到美容的作用，所以是女人经期一定要吃的食物之一。
3.猪血
在市场上常见到的猪血具有较高的营养价值，同时也是滋补的最佳补品，它所含有的蛋白质比起平时吃的鸡蛋更多，所以来大姨妈的女人在这个时候吃些猪血对身体是极好的，能弥补经血的亏损。
除上面三种食物女人在经期的时候应该多吃，而在饮食上女性朋友也可以适当的增加一些，多吃一些多喝一点，这样就有更多的能量排出身体内的毒素，经期后的你一定全身轻松，身体美美哒。
有不少女性月经不调，这是什么原因，它有症状表现有哪些呢？
在现实生活中，女性月经不调的现象其实还是较为常见的，很多女性都有这方面的困扰，月经不调主要表现为女性月经周期或者是月经量出现了异常，专家指出，月经不调主要有以下这些情况。
1.不规则子宫出血
包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等;
2.功能失调性子宫出血
指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
3.闭经
是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
4.绝经
绝经意味着月经终止，但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
5.月经失调性不孕症
是指妇女长期月经错乱，夫妇同居3年以上不受孕者，为妇科临床常见病之一。
上述就是专家针对女性月经不调症状的介绍了，希望女性能够对有关月经的知识进行了解，如果出现月经不调的情况，医院检查，以避免因月经不调延误治疗而带来严重的后果，甚至影响到怀孕，那就会更加麻烦了。
我们必须要了解月经不调吃什么好，才能保证女性在月经期间，在饮食的时候，吃一些什么样的食物，对于自己的身体健康有好处，下面我们就去看看有关月经不调，对女性身体健康的影响吧，以及在月经不调的时候，女性什么好。
1、浓茶红糖饮：月经不调吃什么好?喝一些浓茶红糖饮是有利的，但是，我们要知道，女性此时要准备茶叶、红糖适量。煮浓茶大约一碗就可以了，之后去渣，放红糖溶化之后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
4、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症。
面对很多女性在患了疾病之后，究竟是在月经不调吃什么好，很多女性十分担心，但是，在看了上述的一些介绍之后，希望我们对女性饮食有所
