女性在生产过后身体上会发生很多的变化，比如会容易腰疼，眼睛模糊，月经不调。有些女性产后月经量特别少，那么产后月经量少是什么原因呢?产后月经量少怎么调理?产后来月经注意事项有哪些?下面就跟着小编一起看看吧。
产后月经量少的原因
1、在月经周期不注意保暖避寒
要注意室内温度要适宜，少吃生冷的食物，不要用冷水洗头，在月经期受凉会导致宫寒，血液流速缓慢，从而出现月经量少的现象。
2、个体差别
月经少可能是个体的差别，有些女性血气不足月经量就少。从第一次来月经时一直持续性的月经少，但是排卵和生育等功能一切正常，这是无需担心和治疗的。
3、心情郁闷
人的心情也能够影响月经量。常生气苦闷也是导致月经量少的原因之一。气滞会影响血流的通畅性，容易导致血瘀，月经血量少，还常伴有暗黑色的血块。过度减肥导致了内分泌紊乱也是月经量少的原因。
4、子宫内膜病变
子宫内膜的发育不良，刮宫损伤了子宫内膜。其次是脑垂体公用低下导致了月经量少，是什么原因。妇女卵巢分泌雌激素缺乏，体内雌激素浓度偏低，导致子宫内膜的增生减缓，以及子宫内膜比较薄引起的。
5、内分泌紊乱
内分泌紊乱是指脑垂体前叶功能低下，导致卵巢雌激素等激素分泌异常或不排卵等，致使子宫内膜增生不够，最终导致产后月经量少。
长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况，如果发现产后月经量少，医院检查，明确病因后对症下药、治疗，以免影响身体健康和子宫内膜炎等。
产后月经量少怎么调理
1、在产后第一次来月经一定要注意保暖，在经期前一个星期就不要吃生冷食物了，特别是月经不调的女性，在产后更要注意。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、一般调经治疗内分泌的国外生理保健品效果比较可靠。
6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!
7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕。
产后来月经注意事项
1、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不宜吃海鲜
海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生。
6、不宜采取坐浴、盆浴
月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
7、不宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
8、不宜高声唱歌
月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。
9、不可过度捶打腰背
虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
10、不宜进行激烈的运动
跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。另外，由于经期子宫口微开，细菌易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
11、不宜拔牙
月经期间，身体凝血能力降低，止血时间延长。
总结：女性在产后第一次来月经的时候出现过多过少都是正常现在，在产后保持充足的营养摄入并多吃一些调理月经的食物这种现象很快就能改善。在产后要注意最好不要吃海鲜，也不要坐浴容易引起感染，最后祝你有个好身体。
