女人在每个月都会来一次大姨妈，当大姨妈来的时候可能会出现身体不适，心情也会变得烦躁，心情很差的。而且有些女人宫寒比较重，所以会出现痛经的情况，很多女人都害怕来大姨妈，来了也希望快点让它走，其实女人来大姨妈说明身体非常的健康的表现。
女人来“大姨妈”时，多吃4红、少吃1白，子宫可能会“感谢”你
1、红枣
我们知道红枣的营养价值非常的高，尤其是红枣丰富含有丰富的铁元素，能够缓解女性贫血的症状，而且还有丰富的维生素，氨基酸等营养物质，这些物质都能有效的促进血液循环，及时将体内的淤血排出体外，对保养子宫起着非常好的效果。
2、红糖
红糖性温，温补活血，含有蔗糖，还原糖等多元糖分，铁、锌等矿物质，盐酸，氨基酸、胡萝卜等微量元素，女性在月经期间或产后的时候会失血比较多，在生产时体力相对消耗的比较多，所以这时候经常喝红糖水，能够及时的帮助我们尽快的恢复体力，并且帮助制造出新的血液，来快速弥补缺失的血，还能缓冲产后虚弱，月经疼痛的症状，所以女性朋友们可以经常喝一些红糖水，还可以起到温暖子宫的作用。在生活中是非常有必要的，所以女性朋友不妨每天喝一杯。
3、山楂
山楂，酸甜可口，除了具有开胃健脾的功效，还有活血化瘀的功能，女性在在月经期间，适当的喝一些山楂泡出的水能够很好的帮助血液循环，缓解痛经的症状，还能帮助我们调理月经不调的情况，从而达到呵护子宫的目的。
4、苹果
苹果中含有大量的维生素，营养价值非常的高，苹果含有丰富的异黄酮，能够有效促进体内的血液循环，对子宫的有很好保养的功效，苹果中的果胶能够吸附子宫宫壁上的毒素和垃圾，让子宫更干净，让子宫变得更健康。
少吃食盐
女性在大姨妈期间，饮食方面，以清淡的食物为主，尽量少吃含盐高得食物。因为经期女性身体比较柔弱，如果吃盐多了，会加重痛经的情况，还不利于子宫里的淤血的排出，尽量少吃盐。
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