一般情况下，女性到了一定年纪就会来月经。女性来月经的期间可能是很多女性一个月中身体最虚弱的时候，很多女性因为来月经的时候，没有照顾好自己的身体，留下了后遗症。每个月来月经的时候都会出现头痛、肚子痛等症状。所以，女性在来月经期间一定要养护好自己的身体，注意保暖，特别是现在天气比较冷，并且天气多变，一定要多穿衣服，不要怕臃肿，还要注意饮食的健康跟休息时间的规律。前面说了那么多，我们赶快进入正题吧，今天我们跟大家分享的内容跟女性的月经有关，但不是月经周期的养生小知识，而是要跟大家分享月经过后的养生小知识。
我们今天就来跟大家分享一下月经过后适合吃什么来养护身体。
第一:藏红花
藏红花是一种营养价值很高的中药材，对子宫具有很好的杀菌消毒功效，适合产后出现瘀血腹痛以及经期不稳定的女性适当的食用。
第二：赤芍
有经闭痛经情况的女性，可以尝试服用赤芍。女性可以用赤芍、当归、川芎、延胡索一起泡水喝，有助于排出子宫内滞留的污血，可以起到延缓痛经的作用。
第三：当归
当归对女性有很好的滋养作用，可以使女性皮肤变的更加好，也可以促进子宫排出垃圾，对湿气引发的气血不畅能起到一定的改善作用。当归有利于女性补血，促进身体内的血液循环，把经期留存的污血加速排出。月经不调，痛经的女性不妨适当的吃一些当归，可以起到一定的改善作用。
第四：伸筋草
伸筋草可以起到去除子宫内寒气，能够使子宫持续保持活跃，还可以起到舒筋活络，提高人体免疫力的功效。女性在平时可以尝试用伸筋草泡水喝，伸筋草泡水味道会比较苦，但可以起到很好的抑制细菌滋生和减少炎症发生的作用，对女性有很好的养护功效。
第五：熟地黄
熟地黄是很适合女性保养子宫的食物，女性在平时可以用熟地黄泡水喝。可以起到补血调经，滋阴补肾的功效，可以使体内残留的毒素加速排出，抑制细菌的产生，对气血不畅有很好的调理作用。所以，女性在平时不妨吃一些熟地黄，说不定可以让自己离一些妇科疾病更远。
第六：鸡血藤
有经痛情况的人适合用鸡血藤泡水喝，可以起到一定的补血行血，通经活络的作用，可以使气血的补充加快，对子宫的血液循环有促进作用，也能起到辅助睡眠的功效。
为了自己的健康着想以及为了让自己的每一个经期都能够轻松度过，女性在月经的前中后时期，都要注意身体的养护，不要让自己的身体受到任何的伤害。上面所提到的食物，可能没很多人喜欢吃的酸辣粉，麻辣小龙虾，炸鸡啤酒的味道那么好，但是为了自己的健康着想，要去尝试一些，在新的一年里，让自己的身体更加健康。
