女人到了一定的年龄，就会来月经，也就是我们俗称的“大姨妈”，这是女性最典型的标志。很多人觉得女人来月经是件非常麻烦的事情，不但会身体不适，还有很多禁忌。其实，女人的月经对身体是有好处的，还有排毒功效。月经的正常与否，也反映出一个女性的健康状态。
女人“大姨妈”到访时，若有3个感觉，恭喜你，子宫还很“温暖”
1、“大姨妈”到访时不痛经
中医认为：不通则痛。如果女性出现痛经的现象，那就说明子宫血液循环不畅，子宫内有淤血。引发痛经也有有可能是气滞血瘀，有宫寒。而且痛得越厉害，说明越瘀堵严重。除此以外，一些子宫疾病比如子宫内膜炎，子宫肌瘤等，也会引起痛经等现象。你如果没有痛经的现象，说明子宫还不错。
2，“大姨妈”到访时没血块且颜色正常
正常情况下，经血的颜色为鲜红色，当血液与空气中的氧气接触后，会变成暗红色。这是由于血液中的铁元素被氧化所导致的。如果月经颜色发黑，并且还有血块，那说明女人有宫寒的情况。
特别是当寒气过重的时候，就会导致血液凝结成块。宫寒对女性的伤害非常大，会导致女性产生不孕或者是流产，而且容易发生卵巢早衰等症状。如果没有这种情况，说明子宫挺好。
3，“大姨妈”到访时月经周期正常
一般女性的月经周期是以来的第一天开始计算，到下次来月经时为止。月经周期一般在22天至36天左右，绝大部分人是在28天左右，时间一般持续4至7天左右，平均在5天左右。太短或是太长，都不是正常现象，说明有妇科疾病，特别是子宫方面的疾病。如果月经周期正常，说明子宫没问题。
以上3点，只要符合一点，就说明子宫出现了问题，要引起注意。平时可以加强饮食的调理来保养子宫。下面给大家介绍3种养宫暧宫食物：
1、红糖生姜水
红糖可以帮助排出污血，能补血，还可以暖宫。生姜则可以驱寒和生阳，经期吃一碗红糖生姜水，不但可以缓解痛经，还有非常好的暖宫效果。
2、紫薇花
紫薇花有凉血止血的功效，对治疗月经过多、经期延长、产后血崩等有都有非常好的疗效。另外，紫薇花能有效缓解咳血的症状。
3、茴香
茴香中含有丰富的茴香油，能够促进肠胃的蠕动，健脾养胃，排毒养颜。女性在经期适当吃一些茴香，不仅能够调理内分泌，缓解痛经，还能促进卵巢新陈代谢，补气血，暖子宫。。
