大姨妈来访不准时,多吃这5种食物,排 [复制链接]

有的女性朋友在年轻时，因为不注意使子宫受寒，引起月经不调、经量少、痛经。女性在30岁以后更容易受到妇科病的烦扰。平时多吃这5种食物，可以帮助子宫排出垃圾毒素。

一、红糖

红糖的原料是甘蔗，保留了较多甘蔗的营养成分，更容易被人体消化和吸收。红糖中不仅含有碳水化合物，还有人体不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和多种微量元素。红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。产妇多喝红糖水，可以增加血容量，对子宫的收缩，恶露的排出，乳汁的分泌有明显的作用。经期痛经时，大部分的女性朋友都会喝一杯红糖水，因为红糖水可以活络气血，加快血液循环，使月经也较为顺畅。红糖也可以和枸杞红枣或是红豆一起煮。月经期间服用有助于子宫废物的排出，缓解腹胀腰酸等症状。

二、红豆

红豆美容养颜，补血排毒。红豆含有的叶酸对产妇有很好的催乳作用。如果女性在经期多吃红豆，可以补血益气，强化体质。

三、黑木耳

黑木耳中的胶体物质有很强的吸附能力，可以减少和排除人体有害的物质。黑木耳含有丰富的高蛋白、维生素和铁，有补血、活血止血的作用。尤其对于月经出血过量，或产后淤血有良好的治疗作用。常吃木耳还可以有效的预防女性乳腺癌和子宫癌。

四、蜜枣

蜜枣可以清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜的佳品。蜜枣还可以舒肝健胃，降低血清胆固醇。蜜枣中含有大量的维生素b12，对贫血有很好的改善作用。

五、益母草

益母草有活血调经、祛瘀止痛、清热解毒的功效，主治女性月经不调、痛经、闭经、月经量少。益母草与金银花、蒲公英搭配，增强清热解毒的功效。还可以和当归、丹参搭配，具有活血祛瘀的作用。益母草中还含有多种微量元素可以缓和动脉粥样硬化。