你是否有过这样的经历？天生害怕寒冷，一到冬天就叫苦不迭像是掉进了冰窟窿。手脚常年冰凉，穿多少袜子带多少手套都没有用，晚上钻进被窝呢，半夜醒来依然发现手脚是冷冰冰的，就是暖和不起来。女人嘛，每个月的那几天都很容易感到不舒服，有时候甚至痛得在床上打滚。只有抱热水袋的时候才能稍微舒服一点。这些都是寒症的表现。女人最大的敌人就是寒症。人体出于虚寒状态，气血的流通速度会减缓，很多废弃物质变沉淀下来，对身体健康不利。女人的身体是脆弱的，就像鲜花不能承受风雨的摧残而必须生活在暖暖的阳光下。消除内火很容易，但是赶走内寒则千难万难，则需要我们了解寒气的根源，在生活中做好每一个细节。
寒症也有外寒和内寒之分，外寒是自然界中的寒气侵入人体之后引起疾病的因素，内寒则是和我们自己的身体有关，当机体的阳气不足时寒体寒冷也就随之而来了，因此又叫虚寒。对于外韩我们女人只需要多穿衣服、多加衣服，进行外部防寒即可。然而内寒就不一样了，是需要我们女性自己进行调理身体。怎么调理呢？调理的方法有很多种，食补最为恰到好处，对身体也无危害，不知道大家有没有听说过五红汤？
五红汤它的全称叫做五红补气养血汤，它是由五种颜色红的，这种五种食品，或者叫食药两用的食品来组成的，主要包括枸杞、红枣、红皮花生米、红糖，这五种红色的食物来混合而成，不要看它用料简单，然而它的用途很大。可以很好方面对人的身体有很大的作用。第一它有补气养血的用，这是因为红枣，它有一个补脾益气的作用；枸杞它有一种补肾益精的作用，它还能够养肝明目、补血安神，因此对于肝肾阴亏、腰膝酥软、头晕、目眩、虚劳、咳嗽、消咳消渴等有效，花生连红衣，就是花生和红色的花生皮，一起和红枣配合应用，它可以补血又可以止血，红衣它有一个提升血小板的功效，红豆它被李时珍称为心之谷，它入心，而且形状像肾，可以清心养神，健脾益肾，而红糖它的心温味甘的，它入脾所以益气补气，健脾温胃，缓中止通能够帮助咱们恢复正气。
其它五红汤的做法非常简单，省事。只需要准备红皮花生一把、红豆一把、红枣若干、枸杞少许、红糖适量。这些东西在任何地方都可以采购到。先把红豆和红皮花生这些不容易煮烂的食材先清洗干净，放在水里浸泡3-4个小时。把红枣清洗后用牙签或者吸管去掉核，这样就没那么上火吃着也比较方便；再将泡好的红豆和红皮花生，红枣一起放进电饭锅里，加适量清水，按煲汤键炖煮1个半小时。因为枸杞如果煮时间久了会烂，所以枸杞要在最后放进锅里煮，这样便不会烂。最后再把准备好的红糖放进去，待它融化即可。
方法是不是很简单，很好学习还很方便，身体虚弱，痛经有寒气的女性可以经常饮用五红汤来调理，能增强体质和明显缓解痛经的症状。女性多喝汤，这对调节口味、增强体质都非常有利，汤中营养极为丰富，并且易于消化吸收，有的还可以美容养颜，对于身体都非常滋养的。其实喝汤也是一种养生的方式，汤本身而言就是一种比较滋补的食物，能使皮肤变得水润有弹性。多喝汤能改善皮肤暗淡，睡眠不好的情况，女人多喝汤，对月经不调和行经腹痛都会有所改善，减轻。
除了五红汤之外，女人还可以喝一些其它的汤来滋补身体，一种汤一种疗效，比如猪脚汤就是养颜美肤的功效，可以延缓衰老，含有丰富的胶原蛋白，可增加肌肤的弹性，减少皱纹，让皮肤看起来更年轻。
