泡脚养生的说法已经深入人心，尤其很多人认为越劳累越泡脚，这样可以缓解疲劳，让我们快速入睡，也能够缓解不良情绪，起到镇静安神的效果。
我们足底有很多穴位，用热水泡脚可以刺激这些穴位，促进血液循环，帮助带走身体内的湿寒之气，提高身体的抵抗力和免疫力。泡脚养生由来已久，如今很多人纷纷加入其中。
中医认为：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。
然而如今网上又出现了一种说法，有些人泡脚之后身体会变得越来越糟糕，甚至还到了截肢的地步，天天泡脚到底是养生还是伤身？
每天用热水泡脚，是养生还是伤身？听听医生是怎么说的
1、驱寒
有很多人是体寒体质，身体内的寒气比较重就会出现手脚冰凉的现象，通过泡脚可以疏通血脉，驱走身体内的寒气，在泡脚的时候还可以加入花椒、生姜，这些温热性的食材，效果更好。
2、排毒
通过泡脚人的体温会升高，可以通过汗液尿液将身体内的毒素和垃圾排出体外，如果坚持泡脚能够促进血液循环，提高新陈代谢更快，将身体内的废物排出体外，在泡脚时如果加两勺盐还能够起到消炎杀菌的效果，缓解脚气。
3、美容养颜
在泡脚的时候可以加入其它的食材，比如茉莉花，芦荟等等可以去除脸上的色斑，起到润肤嫩肤的效果，越泡越美丽，越泡越健康。
4、调经
女性朋友如果在泡脚时放入藏红花，能够起到活血化瘀，缓解痛经，调理月经不调的效果。
5、祛湿
艾叶属于热性的，能够通经络调阴阳，如果在平时用艾叶来泡脚，可以帮助阳气生发，排除身体内的湿气，还能缓解皮肤瘙痒。
6、增强免疫力
所谓“富人吃补药，穷人泡泡脚”，从这句话就可以看出泡脚是比较养生的，还能够代替一些补药为身体带来健康，增强人体的抵抗力和免疫力。
1、水温过高
有一些人在泡脚的时候会把水温调得很高，正常情况下水温是不能超过40℃的，如果超过这个温度，会导致双脚的血管过度扩张血液集中流向下肢，心脏就会出现供血不足，极易发生头晕，而且还容易损伤心血管。
2、饭后立即泡脚
有些人吃完晚饭之后没有什么事就会先泡脚，这种做法是非常不利的，对身体的伤害比较大，因为刚刚吃完饭，血液会集中供给肠胃，但是这个时候用热水泡脚就会导致血液往下走，肠胃的血液就会减少，消化功能减弱导致消化不良。
3、有脚气的人
有很多人认为有脚气的人应该多用热水泡脚，甚至认为只有摄氏度的热水才能杀死脚上的真菌，其实这种想法是大错特错的，泡脚不仅不能杀死细菌，还会给真菌增加活性，尤其是脚上有水泡有破皮，更不能用热水泡脚，会增加真菌数量。
4、有血管疾病的人
血管疾病包括血压低，高血糖，有血管疾病的人如果用热水泡脚体温会升高，会加速内脏血液流向身体各个部位，导致心脏大脑部位缺氧，从而引起晕厥的现象。
温馨提示：经常泡脚有利于身体健康，但是泡脚最好选择吃完饭半个小时之后，温度不要超过40摄氏度，泡脚时间不宜过长，维持在20分钟左右就可以了，这样才能泡出健康身体。
