月经不调是妇科常见病,一般表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。女性平时不注意保养,或因情志不悦,心情急怒,或因淋雨受寒,过食生冷等都可能导致月经不调。可用刮痧进行慢性调理，具体要怎么做？
月经不调具体刮痧操作
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步骤1:用角按揉法按揉手掌、足底生殖器官反射区。
步骤2:用面刮法自上而下刮拭下腹部子宫、卵巢体表投影区,或辅以拔罐。
步骤3:用面刮法自上而下刮拭下腹部气海穴、关元穴、归来穴。
步骤4:用面刮法自上而下刮拭腰背部肝俞穴至肾俞穴。
步骤5:用面刮法自上而下刮拭下肢内侧血海穴、三阴交穴。
以上就是月经不调具体的刮痧疗法，教科书上界定月经不调为月经连续两个周期以上提前或推迟7天以上,或月经周期紊乱。常伴有腹痛、头晕、面色苍白、浑身无力等症状。引起月经不调的原因有很多,如工作压力精神因素、心理因素、贪凉。在实际工作中曾见到很多经艾灸调理之后，月经周期变规律的案例，确实艾灸疗法具有温经散寒、活血祛痹以及防病保健的功效,可以帮助助女性改善卵巢子宫机能。针对月经不调有提前或延后、经量过多或过少、面色苍白、浑身无力者可进行艾灸调理。具体操作如下。
月经不调艾灸穴位疗法/p>
足三里（悬提灸，每次15～20分钟）
气海穴（悬提灸，每次15～20分钟）
中极穴（悬提灸，每次15～20分钟）
血海穴（悬提灸，每次15～20分钟）
阴陵泉（悬提灸，每次15～20分钟）
三阴交（悬提灸，每次15～20分钟）
关元穴（隔姜灸，每次3～5壮）
命门穴（隔姜灸，每次3～5壮）
月经不调艾灸时要注意/p>
每次艾灸选择2～4个穴位，每天艾灸1次，单个穴位艾灸不超过20分钟，5天为一个疗程。灸至症状得到缓解，中途可以适时歇息。
温馨提示月经不调者/p>
精神刺激和情绪波动是导致月经不调的重要因素,应注意调节。经期不宜吃生冷、酸涩、辛辣刺激性食物,多饮热水,保持大便通畅。红枣、益母草、山楂等都有一定的活血调经功效,可适当服用。
分享2个有关月经不调的小偏方/p>
1.当归调经茶
材料:
红茶2克,当归10克。
做法:
当归洗净与红茶一起放入杯中,沸水冲泡,闷5分钟,代茶饮用。每天1次。
功效:
活血调经，缓解经期疼痛。
2.山楂红糖饮
材料:
生山楂50克,红糖40克。
做法:
山楂煎去渣,加入红糖,热饮,每天1次。
功效:
适用于月经量少者,月经量多者不宜饮用。
月经不调临床上主要依据病史、体格检查和辅助检查作出诊断。诊断过程中需要重点排除全身或女性生殖器病理原因引起的出血，针对病因进行治疗，月经不调患者需要注意，排除器质性病变之后，再根据医生建议，结合自身具体情况，进行适当有效的调理。
