月经对于每个女性来说，都是身体出现的正常生理现象，月经的到来对于女性来说有着十分重大的意义，如果每个月都能按时来月经的话，说明子宫是健康的。
虽然来月经后身体会出现肚子疼、腰酸背痛、拉肚子等症状，但月经的作用是不容忽视的，虽然多数女性并不喜欢月经的到来，但也清楚的明白月经对自己身体的重要性，当月经不正常时也会十分害怕，担心身体是否出现了健康问题。
有些女性发现月经过后有褐色分泌物出现，要想了解这些褐色分泌物到底是什么，不妨来听听医生怎么说吧。
01怎样衡量月经是否正常?
1、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。
2、血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。
3、血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。
4、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。
另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。
02为什么月经结束后，会出现“褐色分泌物”？如果你也有，别忽略了
原因一：月经还未完全结束
有的女性月经拖拖拉拉会有很长的时间，有的人甚至超过了7天，出现10天甚至10天以上的现象，这样的现象应该及时就医。
如果让月经拖拖拉拉，走一点来一点，还会带出一些褐色的分泌物，虽然属于来月经后的正常现象，但是持续时间太久，对女性的健康是非常有影响的。
原因二：经血排出不畅
气虚血瘀的女性非常容易产生褐色分泌物，这是由于月经排出不畅，造成月经没有及时排出体外，这类女性在经期经血的颜色会变黑，伴随血块的情况。
如果出现了这类现象，一定要及时补气血，严重情况下可以通过中医服用中药来调养。
原因三：妇科疾病的影响
月经结束之后仍然排出褐色分泌物，可能是由于患上了妇科疾病，像子宫肌瘤、内膜炎、宫颈炎等妇科病，患上之后也会影响月经的正常形态。
每次月经走后都排不干净，拖拖拉拉很长时间，还伴有散发异味的分泌物，如果出现了这种现象，医院治疗。
原因四：黄体功能不全
如果大家在月经结束之后，发现自己的内裤上有一些褐色的分泌物，这可能是由于黄体功能不全而导致的。
因为由于体内的黄体功能下降或者出现损伤，导致月经之后携带出大量的间歇性褐色分泌物，出现了这样的现象，大家应该及时就医，通过一定的药物调理和治疗是能够改善的。
原因五：内分泌失调
月经结束后仍然有褐色分泌物的情况出现，可能是女性体内内分泌紊乱，内分泌系统出现异常引起的不适问题。
月经不调在临床医学上高发，这个时候要引起重视，及时调理和治疗，避免病情快速发展给自己健康带来更大的威胁。
原因六：节育环造成的
之前在我国计划生育政策实行非常严苛，女性朋友会根据节育环来避孕措施，节育环坐落于子宫腔，归属于外界脏东西。
因此女性盆友在带环期内是有一段时间的稳定期的，短则三个月，长则大半年，在这里一段融入期限内节育环对于子宫的影响很容易造成发生深褐色的分必物，那麼女性盆友在这段时间内，一定要留意私密处的清理，防止传染病菌。
03月经期内搞好3件事，能推动月经内毒素的排出
1、热敷
想要促进经血的排出，就需要保障子宫和卵巢的正常状态才可以，如果大家经血排出不畅，不妨多进行热敷一下。
这里所指的热敷并不是用热毛巾去热敷小腹部，而是用热水来热敷眼睛，当眼睛处于一个温热放松的状态，可以让骨盆和身体也处于一个放松的状态，这样可以更好地排出体内的精血。
2、多喝水
女性不管在月经期间还是平时，一定要养成多喝温开水的习惯，有助于减少盆腔充血加快血液循环促进有害物质的排出。
月经期间也可以适当加入红糖，让身体慢慢的温暖，缓解痛经和宫寒的情况，也有助于补充气血，促进瘀血的排出。
3、阴道上提活动
随着女性年龄的不断增长，身体内的各个器官都会出现衰老的状态，阴道和子宫也不例外，随着时间的增长，阴道会变得越来越松弛。
这就导致了随着女性年龄的不断增大，他们排出月经血量的能力就越来越弱，想要缓解这种现象，让经血迅速排出，可以多做阴道上提活动。
04延伸——月经期间，可多吃8种暖宫食物
1、当归——是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
2、阿胶——可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。
3、桂圆——每克含铁量大约是3.9毫克，含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，对于孕妇、儿童不适合。
4、桑葚干——每克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。
5、枸杞——具有很好的滋补和治疗作用，温热身体的效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
6、黑芝麻——食用黑芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
7、红枣——养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。
8、猪肝——患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
