女性需要全生命周期的健康关怀。近日，《中国家庭报》记者采访到医院、首都医科医院的多位专家，为广大女性提供实用的健康指导。
资料图片：女性需要全生命周期的健康关怀。
远离危险因素守护卵巢健康
医院妇产科行政副主任、副主任医师梁俊华表示，卵巢是女性的性腺，其主要功能有两个：一是产生并排出卵子，为孕育生命做准备；二是分泌性激素为主的多种激素，以维持女性第二性征、维持月经周期、参与机体代谢等。卵巢早衰是不可逆的，广大女性要增强预防意识。诱发卵巢早衰的主要因素包括：久坐。久坐不利于盆腔的血液循环，卵巢血液循环不畅则会影响其正常功能。因此，要坚持适量的体育运动，以促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环。
过胖或过瘦。通常，女性的体脂率应该保持在22%-25%，体重过重容易有胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征、月经不调等疾病，导致卵巢功能异常。而一些女性过度减肥，体内脂肪急剧降低，影响体内雌激素水平，导致内分泌失调、月经紊乱，甚至出现闭经，抑制卵巢的排卵功能。因此要避免暴饮暴食和过度节食。
熬夜。长期熬夜不仅使人精神不佳、注意力不集中，更会破坏女性体内的生物钟和影响内分泌环境，使卵巢功能发生紊乱，影响卵子的成熟与排卵。建议广大女性保持规律作息，最好每天睡够8小时，以保持卵巢激素分泌稳定。
吸烟饮酒。香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃等化学物质会减少雌激素的产生，加速卵子的死亡，使受孕机会减少。有研究发现，长期饮酒会导致女性卵巢体积减小，窦卵泡数目减少，卵巢储备功能下降。因此，备孕的夫妻应提前3个月戒烟戒酒。
精神压力过大。长期心理抑郁、精神紧张会引起内分泌紊乱，不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，引起内分泌紊乱、卵巢功能异常。
长期接触污染物质。迄今有数十种化学物质被证实有生殖毒性，与铅、镉、汞等重金属，氯化物、苯等有机溶剂接触，不仅会改变体内激素水平，还会影响受精卵的发育和着床。
“卵巢保养”按摩。一些美容院推出“卵巢保养”服务，声称可通过药物渗透来改善卵巢功能。事实上，外用药物很难通过皮肤渗入到卵巢，过多使用含雌激素的药物，反而会增加罹患子宫内膜癌、乳腺癌的概率。不当的局部按摩还可能会导致卵巢囊肿的扭转、破裂等，甚至可能危及生命。
关爱生殖健康助力优生优育
医院生殖医学科副主任医师石礼红表示，生育期又称性成熟期，是卵巢生殖功能与内分泌功能最旺盛的时期，也是女性一生中跨度最长、生活最丰富的阶段。这个阶段面临工作、恋爱、结婚、生育后代、养育后代等最重要的使命。广大女性要注意预防盆腔炎、阴道炎、不孕症、宫颈癌及子宫内膜癌等疾病。
女性生殖系统很脆弱
世界卫生组织（WHO）资料显示，中国女性中40%患有不同程度的生殖道感染，如阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，已婚妇女的患病率则高达70%。生殖道感染引起的异常与不适常成为女性朋友们的难言之隐，如不及时诊治，会对身体造成不可逆转的伤害。女性内外生殖器的腺体、褶皱多，环境潮湿，有感染病原体生存的条件。女性体内雄激素有促进病菌生长繁殖的作用。使用宫内避孕器，会增加淋病感染的机会。女性性兴奋时子宫收缩，可使淋病菌上行到子宫腔和输卵管，诱发阴道炎、盆腔炎，治疗不及时可能影响怀孕。月经期间子宫内膜有破损，性交时更容易感染各种病菌。人工流产常导致宫颈和子宫内膜损伤、全身抵抗力下降，给病菌的感染创造了条件。有性生活的女性要注意生殖系统健康，若暂时没有怀孕计划，性生活时要做好避孕措施。
优生优育是每个家庭的头等大事优生优育关乎家庭的稳定和幸福，广大女性要
