脸色黑黄的原因有很多种，如：没有充足的营养，肠胃消化不良，脸色失去光泽，心情紧张、抑郁、烦闷的人，体内某些营养物质消耗而没有得到及时补充，内分泌失调等等有时看着这样一张脸连自己都觉得没自信。脸色黑黄要怎么解决呢？
月经不调：月经不调引起皮肤没有光泽、痛经、手脚冰凉、怕冷、皮肤粗糙发黄、长斑长痘、掉头发、睡眠不好等等
便秘：宿便沉积过多会引起脸色黑黄、长斑、口臭、肌肤无光、眼睛发黄、黑眼圈严重、腹胀、食欲不振。
气血不足：女人气血不足的话会引起面色萎黄、皮肤没有光泽、手脚冰冷、头发干枯、眼白混浊、眼袋很大、眼皮沉重、头晕、气急等症状。严重者还会过早的出现白头发、皱纹、牙齿松动的衰老现象。
护肤问题：有些因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继接触紫外线，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。
其他：脸色黑黄多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。喜欢吃煎炒,酒类,辛辣等食物，喜欢熬夜、肠胃不好的人、还有就是遗传因素的人。
补充铁与叶酸：脸色黑黄的人平时可以补充一点叶酸，叶酸缺乏可造成大量细胞贫血，也可引起混合性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到药店买铁质叶酸片吃。
多吃红枣桂圆：俗话说：“一日三枣，长生不老”每天吃三个枣子可以补血调经、活血红枣桂圆适合血虚面色苍白、心慌贫血、者食用，经常吃可以祛斑、美肌、治疗面部黑斑、形体消瘦之人。
饮食上的治疗：食疗是很好的调理脸色暗黄的方法，但效果会来的比较缓慢，如果想要恢复脸部肌肤的光彩，就要每天坚持并持之以恒。饮食要均衡，平时多吃一些如：鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、猪肚、鱼类等等补充肌肤的胶原蛋白。新鲜蔬菜有：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等。补血的有黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等食物。水果有：栗子、莲子、椰子、桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等等补充身体的微量元素。
润肠通便：排掉身体毒素对于脸色黑黄的人来说非常重要。平时多食粗粮蔬菜，多饮温水，禁吃寒凉生冷食物，消除精神紧张。可根据身体状况，适当做一些有氧运动，以促进胃肠蠕动，这样有助于大便通畅，保证身体毒素排出体外，减少脸色暗沉、肤色无光、黑斑等等。便秘严重者可以适当服用清胃黄连黄丸、肠清茶、麻仁丸、五子润肠丸等等来促进排便。
皮肤护理：每天补充足够维生素C和维生素E，从内到外调理肌肤。保证充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力，注意日常防晒。最好使用全套的护肤品，每次洗脸时，在温水里放入少量的白醋，可以脸部浸泡也可以调匀的扑在脸上。常期这样做可使皮肤光洁、细腻、亮白。每个星期给脸部做一到两次美白面膜。
食用阿胶糕：中医认为，阿胶有养血补血之功效，可以滋润肌肤、美容养颜、调理气血，内分泌失调、心烦失眠、皮肤早衰、脸色暗淡无光的证状。
饮食禁忌：忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物；同时少食烧烤、烟熏类食物，还有少食酱油。
月经调理：月经来之前用益母草煮鸡蛋调理经痛、腹痛的症状。对血瘀型、血块型月经可以吃益母草+当归精来活血化瘀。注意营养与睡眠，多喝开水。睡前泡脚。
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