产后恶露排不尽很尴尬医生学会这3种方法, [复制链接]

对于很多女性来说，大姨妈是她们最为烦恼的一件事情。女性到达一定年龄，每个月都会来那么一次大姨妈，情况轻的话可以轻松度过几天，情况严重可能会引发高烧、腹痛。然而对于女人而言，除了大姨妈还有另一个与之类似的生理情况，恶露。

很多人都会觉得恶露这个词语很陌生。别说是男性，即使是女性也不一定会知道这个单词。其实恶露对于女性而言，一生中只产生那么几次，主要取决于怀孕次数。恶露的产生主要是因为孕妈在初次生下孩子的时候，其体内顺之流出了血液以及和孩子有关的羊水、胎盘等混合物。

恶露开始产生的时候，和大姨妈很像，有明显的血腥味，但是其量很大，最多可达到毫升，普通情况也可以达到毫升。孕妈们刚生下孩子的三周时间内，她们都不得不经受这二十几天恶露期。起初的时候，恶露多呈现为血红色，随着时间增加，由于孕妈体内出血量减少，其颜色逐渐会转为淡红，直到转为白色，最后就不再出现了。

但是恶露的这二十几天却是十分重要的时期，孕妈们切不可不在意，因为这段时期其体内在排除不必要的杂质并且需要将其排除干净。一旦体内的杂质没有排除干净，那么极有可能引起子宫感染等情况，轻则会导致恶露味道过重并且持续时间过长，重则会引起发烧、腹痛等症状。因此在这段恶露期内，孕妈们要注意观察自己的恶露情况，假如自己排出的恶露味道过重甚至不同于常人，那么你就得立刻重视了，这极有可能是由于某些原因导致体内受到不必要的感染，应当立即请教医生，切不可等到事情严重的时候再来解决。

那么想要自己在恶露期可以顺利排干净有什么有效的方法呢？

方法一：多喝红糖水

红糖水温和，刚生下孩子的新妈妈在开始的一周内可以多喝，适当的时候还应该在红糖水里加入生姜，这样可以有效帮助排出体内的恶露。

方法二：饮食注意清淡

女性在刚生下孩子的时候是最需要调补的时候，这时候她们的身体最为虚弱，最需要补。但是补也得有约束，切不可什么都吃，一切辛辣油腻甚至酸涩的事物都不可以吃，尽量多吃温和补血的食物，诸如山楂、红枣等。假如条件可以，可以考虑一下熬点鲫鱼汤，既可以补，还可以帮助排出体内的恶露。

方法三：坚持哺乳，多运动

虽然说女性在刚生下孩子后，其身体最为虚弱，但是也不能因此什么都不做，这样反而不好。新妈妈们应该坚持哺乳，还需要多走走，多运动，这样才能够帮助排出恶露。

除了以上三种方法，还有一点必须注意，那就是保持阴道的干净，这是非常重要的一点，切不可因为懒惰而不清理阴道。愿新妈妈在生下孩子后都能够顺利度过恶露期，享受与孩子的欢乐时光。