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生娃是个艰苦的旅程，同时，做妈妈也是世界上最幸福的事情。看着肚子慢慢长大，最后卸货成功，小宝宝一天天茁壮成长，妈妈也感受到无尽的慰藉。
生完宝宝之后，妈妈的身体会出现很多变化，子宫会自己渐渐恢复，乳房会自动产出乳汁，人的身体真是蕴藏着无穷多的奥秘。
产后多久来月经，一直是每个产妇妈妈关心的大事。很多老人都说，来月经就不能哺乳了，事实真的是这样吗？
来月经了还能继续哺乳吗？妈妈要知道
小玲生娃之后，在老公和婆婆的悉心照顾下，身体恢复得很快，刚出月子就荣光焕发，闺蜜们都羡慕不已：“小玲哪里像刚生完孩子的模样，跟以前完全没区别！”
不出意外，生完宝宝第四个月，小玲的月经就恢复了。婆婆却在一旁发了愁：“来月经了奶水就不营养了，不能给孩子喝母乳了，得换奶粉才行。”
小玲很不解，在闺蜜群里问大家该怎么办：“我上网查询了很多资料，都没有这种说法。不知道老人家哪里听来的谣言，该怎么跟她说呢？”
月经期间可以哺乳吗
来月经对妈妈的乳汁成分影响是非常小的，而且，经期的母乳也远远比配方奶要营养得多，建议妈妈们尽量选择母乳喂养哦。
关于产后的第一次月经
怀胎十月，加上产后的几个月，妈妈都没有来月经。所以产后第一次月经，和之前的月经也是有一些不同的。
◆什么时候来
每个妈妈的身体情况都是各不相同的，有的妈妈刚出月子就来月经了，也有的妈妈，等到孩子都会满地跑了，才终于恢复月经。
月经的恢复时间，不仅和妈妈的体质有关，妈妈在产后是选择母乳喂养，还是配方奶粉喂养、配方奶的添加比例等，也是影响产后首次月经时间的重要因素。
一般情况下，不哺乳的妈妈会较早恢复月经，多数在生娃后6~10周就可以来月经了；哺乳的妈妈，则要到产后4~6个月左右才恢复月经。
产后来月经也要照顾好自己
有的妈妈可能会发现，还没出月子，月经就来了，这种情况多数是恶露没有排净，并不是月经哦。月经早来或者晚来，都是正常的，妈妈们不用着急。
◆月经量多少
孕期和产后的时间加起来，连续一年多都没有来月经，也没有排卵，这会使卵巢的雌激素分泌过多，促进子宫内内膜的增生，导致初次月经血量较多。
多数妈妈在生娃之后的第一次月经，血量都会高于平时的月经。但如果之后的月经量依然过多，可能是妈妈过度紧张或者劳累了，一定要注意休息和放松。
产后第一次月经的量太少，则可能是妈妈的身体出现了异常。产后大出血、子宫发育不良等等，都可能会导致产后第一次月经量少。
更多的原因也可能是妈妈月子里没有注意保暖，受凉了或者身体劳累、心情低落，也可能会使月经量少。
◆产后月经不规律
细心的妈妈会发现，即使自己平时月经非常规律，在生娃过后恢复月经的几个月，经期也是摇摆不定的，很多时候第一次月经和第二次之间还会空一个月。
来月经痛苦不已
产后出现月经不规律，也是正常的现象，大多会在经历几次月经之后，恢复到正常的状态，妈妈们是不需要过多担心的。
如果经过了几个月的时间，月经依然没有趋于正常，建议妈妈们去咨询医生，可能是内分泌出现了问题。
◆经期可以哺乳吗
民间有说法，认为母乳是妈妈的血液变成的，这种说法是不科学的，母乳和血液最大的相似之处，就是同为液体。妈妈们不用担心，月经完全不会影响母乳的营养。
来月经的宝妈，乳汁中的脂肪含量会稍有下降，蛋白质含量会更高一些，这些并不会影响宝宝的营养摄入。虽然母乳成分会发生细微的改变，母乳也远比配方奶更加营养。
生孩子可以治好痛经？
有些传言是不可信的，也有些传言是有一定经验依据的。很多妈妈都表示，在生娃之后，原本折磨人的痛经症状消失了。
这是因为，大多数痛经的妈妈，都属于原发性痛经。这种痛经的妈妈在生娃之后，痛经是有可能得到缓解甚至消失的。
每个宝妈身体情况不一样，并不是每个妈妈都可以靠生娃来治好痛经，如果是想治愈痛经，建议妈妈们通过日常的饮食作息来调理身体。
产后恢复期间，妈妈也要保护好自己
妈妈们在产后，一定要爱惜身体，注意保养，才能恢复得更好。
◆产后月经调理
不论是生娃前，还是生娃后，妈妈们在经期都需要注意饮食和休息，忌食生冷、辛辣的食物，尽量不要熬夜。
产后经期饮食
产后来月经的妈妈，可以多吃一些鱼肉、牛奶，来维持乳汁中的脂肪成分。多喝蔬菜汤和白开水等，来帮助稀释乳汁，降低乳汁中略高的蛋白质含量。
◆一定要注意避孕
产后恢复期间，即使月经还没有来，排卵也会如期恢复。有的妈妈刚出月子就发现怀了孕，子宫不堪重负，这个时候是不能急着生二宝的。
多数妈妈会在出月子后渐渐恢复排卵，少数妈妈在月子里就会恢复排卵，妈妈们在产后也要时时注意避孕哦，千万别被迟迟不来的月经忽悠了。
写在最后
身体的健康是最重要的，妈妈们一定要爱护自己哦。
