生理期是反应一个女人是否健康的标志之一。然而对于刚刚生完宝宝的女性朋友来说，多久来大姨妈才算正常呢？
产后多久恢复月经才健康？
女性产后的月经恢复是一个自然的生理现象，但是妈咪会发现不同人的恢复时间有早有晚，分情况而定：
不哺乳的新妈咪，一般在产后6~10周内就能恢复月经；
而哺乳的新妈咪，恢复月经的时间有极大的变动性，可能在产后第2~18个月内的任何时候恢复，平均为6~8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。
小提示：哺乳期的妈妈除了保养好自己的身体外，肌肤也能忽略哦。
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所以妈咪应照着自己的情况来看，恢复月经的时间是否正常，一般来说不哺乳的妈咪不会超过10周，而哺乳妈咪最晚也不会超过8个月。但也会视情况而定，产后月经不来最常见的原因是长期哺乳、再次妊娠、新妈咪卵巢和内分泌功能恢复慢、产后大出血所致的席汉氏综合征等。总之，复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外，还与宝贝开始添加辅食的时间、新妈咪年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等有关。
你的产后月经，和哺乳有着密切关系
●哺乳次数与月经复潮时间有着密切关系
一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚；由于宝贝开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此宝贝添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。
但是无论是什么原因，产后月经复潮一般最晚不超过一年，若不哺乳且超过一年还不来月经的话，医院做个妇科检查了。
怎样做才能让产后大姨妈正常
想要产后大姨妈正常其实并不难，首先产后42医院做个产后复查。
看看子宫恢复情况，避免由于病理性原因造成闭经的情况出现。
其次，要注意增加营养，多吃营养丰富的食物。
产后适当的增加营养，不仅有利于妈妈的身体恢复，还可以增加乳汁的质量和产量。尤其要注意补充富含蛋白质、钙、铁等营养的食物。
最后，及时调节情绪，保持心情愉悦。
妈妈保持心情愉悦，可以避免产后抑郁的症状出现，而产后抑郁不仅不利于身体恢复，甚至对宝宝的哺乳也有一定的影响。
当然，如果产后的妈妈身体允许的话，及早下床进行适当的运动，对于身体恢复也有非常好的帮助哦！
