有种东西，会跟着女人一辈子。当它来的时候，女人会痛不欲生，而当它没有来的时候，女人们又会烦恼，觉得自己身体出了问题。那么这种东西究竟是什么呢？相信很多女性都知道，这便是月经。月经，在人体内起着调节女性生理健康和反应子宫是否健康的作用。因此，一个正常的经期对于女性而言就显得特别重要。那么，在什么情况下女性的经期会出现异常呢？
内分泌失调
当女性内分泌系统正常的时候，女性的生理现象是正常的。而当女性内分泌失调的时候，女性的子宫内膜的厚度会变少，从而导致女性经期变短，月经的量减少，甚至你的经期可能只有两三天。
雌性激素分泌不足
激素在人体内起着维持身体平衡的作用。因此，女性的雌性激素对女性身体的调节特别重要。正常的雌性激素分泌，可以充分的保护女性的子宫内膜，而如果雌性激素分泌不足，子宫便会得不到充分的调节，最终导致异常。而子宫异常的外在表现便是经期变短，出经量少。
饮食不规律
随着生活节奏的加快，暴饮暴食以及过量的食用辛辣食物都有可能导致经期的异常。因为饮食不规律，会导致你的卵巢得不到充分的休息和补给，最终使得卵巢提前衰老，导致经期变短。
睡眠不足
稳定的睡眠，是保证月经周期更为规律的必备条件。因为人在晚上睡眠的时候，体内的内分泌系统便会开始工作，清除体内“垃圾”，而每天三点到六点是内分泌系统的活跃期。因此，当你熬夜的时候，就会占用你身体工作的时间，最终导致体内的血管堵塞，经期不畅。
那么，女性月经期异常的时候，又应该如何应对呢？
放松心态
月经期的缩短和不规律跟自身的精神状态有很大的关系。当你的压力很大，情绪很低落的时候，你的经期就会特别不稳定。因为你的消极情绪会使得你的内分泌失调，导致经期缩短。因此，女性人群在平时应当放松压力，使自己的心态平和，避免想一些不愉快的事情。
加强锻炼
适当的锻炼可以提升你的自身免疫力，还能促进身体血液的循环，使得你的身体进行自我调节.这样，你的身体将会处于一个舒适的状态，有利于经期的到来。
注意饮食调理
在女性月经期的时候，体内阴阳会失衡。因此，这时候吃一些增加体内阳气的食物便会显得很有必要，比如韭菜等。此外，还有很多食物对改善经期异常的情况有着明显的促进作用。例如大枣可以温养你的肝，芹菜、茄子等可以健脾。所以，一个合理的饮食习惯对调节经期异常有着重要的作用。
注意保暖
在经期的时候，女性体内阴盛阳衰。而这时候如果你不注意保暖，体内的血液供给速度就会变慢，从而导致你经期异常，出量少，周期短。
注意卫生
当女性经期的时候，会滋生甚多的细菌，这时候我们便要注意了。因为这些细菌不但会降低人体的免疫力，破坏人体的免疫系统，还会导致内分泌系统紊乱，经期变短。因此，一定要保持卫生，贴身衣物要勤洗勤换，这样才能杜绝细菌的侵入。
