对于每一个女性而言，月经是一直往往正常的现象。可是有许多人都存在月经异常，比如月经周期不正确或者出现痛经等现象，而这些情况的出现和什么原因有关呢？月经期间有很多禁忌事项，可是大部分人浑然不知，所以不知不觉中就会危害个人的健康。
月经期三大注意事项
一、避免泡澡
在月经期间建议不要泡澡，因为此时的宫颈口本来就在一种张开的状态，可以促进经血的流出。可如果选择泡澡就容易会导致细菌入侵，也容易会增加炎症，所以在月经期间只能够选择沐浴，尽量不要选择淋浴。另外在淋浴时也需要注意温度，在炎热夏季有一部分人很喜欢洗冷水浴，这是一种错误的做法，会危害到个人健康。
二、避免饮酒
在月经期间也尽量不要选择喝酒，酒精就会导致人体的血管始终都会处于扩张的状态，这就能够促进人体的血液循环，所以但凡是酒精类的饮品，全部都不可以喝。
三、避免剧烈运动
在月经期间尽可能减少剧烈性运动，因为在这一个特殊的阶段，人体的几率就会逐渐的下降，而且抵抗能力也会减弱，如何选择重体力的劳动就容易会导致月经血过多，会出现腰腹坠胀。可是这也不能够说，在特殊的阶段不可以选择运动，选择合适的运动是可以的。
在月经期间应该选择多吃什么补血
1、红枣粥
此时，只需要准备适量的大米，还有适量的红枣，把红枣清洗干净之后全部放入在锅中，加入适量的清水熬煮即可。红枣会拥有着补血的效果，和大米放在一起能够改善气血不足。很多的女性在月经期间因为食欲下降，还有大量的经血，所以溶液会出现气血不足的现象，为了改善气血不足就可以多喝红枣粥。
2、胡萝卜
在日常的蔬菜上也拥有着各种不一样的选择，可以选择一些颜色相对艳丽的蔬菜，比如胡萝卜，会含有着丰富的营养物质，具有着补血的效果。在月经期能够喝上一碗萝卜汤就可以有效发挥补气补血的效果，想要更美味一些，可以加上鸡蛋。
3、莲子桂圆汤
这是日常生活中比较常见的一种汤，根里面会有红枣，桂圆肉，莲子，冰糖，全部放入在锅中，加入适量的清水熬煮，可以加上适量的冰糖，等到融化之后就可以食用。可以有效补充人体需要的营养物质，也可以解决气血不足的现象。
4、四物汤
这是非常适合女性所喝的一种汤，拥有着滋养身体的效果，应该准备排骨，熟地，当归，食盐，白芍，全部清洗干净之后，放入在砂锅中即可，在锅中放上适量的清水，然后大火熬煮一个小时，加入适量的食盐。在月经期间注重与补充营养也比较重要，能够有效缓解月经异常，拥有改善气血的效果。
温馨提示：
月经异常，这本身就不是一种正常的表现，在这背后有很多的原因，要想改善月经异常，首先应该注意不可以出现月经期的禁忌事项，另外在这个特殊的时间段内，日常的饮食也一定要注意起来，不应该胡乱的选择，否则就可能会导致月经不调的情况变得更加严重。
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