在多数人的认知里，月经周期是二十八天，其实只要每次月经来的周期相同，偶尔迟来或提前几天，都算是正常。有些特殊体质的人，可能三个月甚至一年固定一次经期，这也算是正常。所谓的月经不调，是指每次的周期相差太多，或这个月不来，下个月又来两次，或者必须服用荷尔蒙药物才能让经期周期稳定等情况。
症状原理
造成月经不调的原因通常和压力、饮食习惯、疲劳有关，有些人因工作或生活突然骤变而压力过大、疲劳、睡眠不足等，可能会造成月经延迟，其他像是过度减重、减肥药物造成的贺尔蒙失调，或有吸淤、饮酒习惯的人，甚至便秘，都是造成月经不调的原因之一。有月经不调问题的人不在少数，通常在改善生活和饮食习惯，经过一段时间后都可以恢复正常。
若自己的生活习惯正常，且没有过度疲劳、压力大的情况，却突然发生月经不调的状况，则要小心是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位、子宫肌腺症等问题。
穴位反射区的点穴刮痧按摩方式
1）三阴交穴：
位置：位于足内侧，于内踝尖上三吋，胫骨内侧后缘处。
方式：以刮痧板轻轻刮，会有明显的痠麻胀痛感。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。
2）太溪穴：
位置：位于足内侧，在内踝尖到足跟腱连腺的中间点凹陷处。
方式：以刮痧板轻轻刮，若位置正确，会有明显的胀痛感。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。
3）照海穴：
位置：位于足内侧，在内踝尖下方一寸凹陷处。
方式：以刮痧板轻轻刮，会有明显痛感。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。
4）子宫或前列腺反射区：
位置：位于足内侧反射区，在内侧踝关节下方的部位。男性为前列腺反射区，女性为子宫反射区。
方式：以刮痧板轻轻刮，若有问题时，会有明显胀痛感。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。
5）生殖腺反射区：
位置：位于足外侧反射区，在双脚跟骨外侧。男性此区为睾丸反射区，女性为卵巢反射区。
方式：以刮痧板轻轻刮，有轻微的痛感即可。刮十下后休息五秒，再刮十下。三次为一组，每次刮三组。
