相信大家都知道，如果想要早日备孕成功怀上宝宝的话，那么就要在女人的排卵期进行同房，因为排卵期是女人卵巢排出卵子的时期，如果在这段时间进行同房的话，很容易和精子相结合成受精卵。但是有很多的女性都有月经不调的现象，所以总是不知道自己的排卵期是在什么时候？甚至有时候可能还会存在不排卵的现象，那么这个时医院做个全面的检查，适当的吃这3种食物，也是可以帮助女性促进排卵的，备孕的你不妨看一看
这3种食物，或许能够促进女人“排卵”，备孕的你不妨试一试
1、豆类食物
准妈妈在备孕期间的时候，可以适当的吃一些谷类食物。因为准妈妈在怀孕期间出现不排卵，或者是排卵受到阻碍的原因，大部分都是因为女性体内的雌激素水平太低所引起的，而豆类食物被我们称之为植物类雌激素食物，也就是说，如果女性在并且能够适当的吃一些豆类食物的话，这样是可以促进女性体内的卵泡发育，并且还能够补充体内所需的雌性激素以及维生素，这样也是可以提高女性受孕率的
2、优质蛋白
准妈妈在备孕期间，也可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，我们都知道，如果女性能够适当的吃一些蛋白质的食物的话，对身体是很有好处的，并且准妈妈在备孕期间适当的吃一些蛋白质食物，还可以提高体内的卵泡发育，同时这些蛋白食物也是可以调节女人内分泌失调现象的，所以如果想要促进他们提高受孕率的话，那么晒被子也可以适当的补充一些蛋白质
3、鱼头汤
我们都知道，有很多的女性在备孕期间，可能会存在不排卵以及排卵异常的现象，大家也都知道，如果女性排卵异常的话，那么这样是很难受孕的，如果女性朋友在备孕期间，可以适当的吃一些鱼汤，因为这些鱼头汤是可以一起到，促进女性卵泡发育的功效，这样的话会提高女性的受孕率
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